這其實不是什麼身體上的病，這就是心裡問題，經常出去走走看看外面的世界，心太一定要想開放得下，慢慢的就會好了，相信自己

晚上睡覺怕吵且不容易入睡，可以分為病理性和生理性兩種情況。如果是第一種情況，例如神經衰弱，那建議早點就醫，早治療早康復，畢竟良好的睡眠對人體至關重要；如果是另一種情況，那我們重點是要養成一種良好的睡眠習慣：睡前不要喝咖啡和茶，不要讓神經過於興奮，不要過飢或過飽，可以聽一點輕鬆的音樂，調柔燈光，試著用心理暗示來放鬆心情幫助入睡。

我想是三個原因：外面太吵、心理有壓力、身體有毛病。

1、如果外部環境太吵造成失眠。那解決的辦法還待看情況，具體事情具體對待٩(๑^o^๑)۶

2、心理原因。可能最近有煩心事，家庭或者工作上有不順心的事，需要自己合理調解。苦也一天，樂也一天，何必天天愁愁苦苦！

3、如果身體有毛病了，那就看大夫唄

以前還在學校時候，有個舍友就是這樣，有點動靜，有點光亮都會睡不好，她會經常耳朵塞點棉花或者戴著耳機聽輕音樂，有亮光的話會拿點東西蓋住眼睛。

1.物理的辦法就是用耳塞，塞住耳朵這樣就聽不見了。

2.這種是身體上的原因，多數是因為神經衰弱導致，這個要看醫生吃藥，調理調理，一段時間後會有所改善。

希望你早日康復！