你好，根據你的描述，一週大便2次左右，非常難受，根據你的情況，考慮是因大便乾燥引起的，建議通便治療，可以口服乳果糖治療，平時多喝點水，多吃點水果和蔬菜多運動就會好的

正常是一到兩天排便一次，這種情況可以算是輕度便秘，但不是很嚴重，平常多吃含維生素高的蔬菜水果,多喝水,多運動，促進腸胃蠕動，合理飲食，養成良好的生活習慣，自然會慢慢變好，

先弄清楚原因，便秘有以下幾張原因，找準方向比方法更重要。

便秘有幾種:

1.缺少纖維素

2.肺氣不足

3.氣血不足

4.缺少運動

5.亂吃藥物減肥藥腸道菌群失衡

6.情緒壓力

7.不愛喝水

8.腸道溫度下降

原因不同，調理的方法也不一樣啊！

題主大哥，一個星期只大便兩次，你的臉不會被憋綠了嗎？

有科學研究表明，如果早上不吃早飯，人體得不到能量補充，就會從大腸的糞便中吸取營養物質。不吃早飯又不及時排便，就相當於在吃屎，吃屎啊……

其實我上高中那會也有這種情況，一個星期只解兩三次大手，但不是便秘，而是有便意的，就是蹲的時間有點久。每次去也匆匆，提起褲子一身輕鬆，再回頭看一眼牛糞一樣大的便便，感覺自己能拉出這麼一大堆，也是挺有成就感的。

後來不知怎麼滴，突然沒了便意，每次去上廁所都不是生理上的需求，而是意識強迫自己去的（天啦，我已經四天沒解大手了，得去蹲一蹲了），那段期間總感覺嘴巴里臭臭的，臉上經常長痘。後來經過一些調養慢慢恢復，基本上保證每天早上起床後能順暢的解大手，在此分享紿廣大便秘患者。

適當的運動。久坐的長途司機和久臥在床的病人都會出現便秘的現象，因為缺乏運動，腸胃的蠕動消化能力減弱，因此適量的運動是必需的。多喝水。這可不是女朋友生病了對她的敷衍，尤其是早上起來喝一杯溫開水，對沖刷腸胃中的代謝廢物很有用。多吃蔬菜水果。多吃這些纖維素高的食物有助於增加腸胃蠕動和大便的成形，有助於排便。少吃辛辣乾燥的東西。調整好心態。便秘患者一蹲下去，總感到壓力重重，怎麼還拉不出來啊，腿都麻了。如果說外面有排隊的人在催的話，心理受到侵擾就更難排洩出來了，其實上廁所是一件很輕鬆暢快的事，放鬆好心態去享受這個過程。另外，我建議不要去吃腸清茶，腸潤茶那些東西，剛開始有效，但慢慢身體會產生類似抗藥性的作用，就沒有什麼效果了。

一個星期大便兩次 那你這兩次真的是要把肛門撐破啊 體內消化功能紊亂 多喝水 多吃水果 像香蕉之類的 另外 大便次數少 你體內毒素會越積越多的 大便不排出來 會在大腸內重複吸收 會越來越硬 排出來也就更費力 長時間這樣 就要去看醫生了 祝你早日擺脫困境