不能，沒有哪種食物說絕對就能減肥，前提必須是管住嘴邁開腿。飯量和進食蔬菜一定合理搭配。加上適當的運動。保持緊緻。

不能，玫瑰黑糖的主要成分為玫瑰和黑糖，玫瑰有美容養顏的功效但沒有減肥的功效，黑糖主要成分為糖，糖吃多了不光不能減肥，還會更加胖。所以，想靠玫瑰黑糖減肥，還是不太現實的。

想要靠減肥，要遵循攝入量小於消耗量這一原則，外源熱量供應不足就會消耗自身脂肪，從而達到瘦身的效果。給您幾點建議，希望對您有幫助。

1. 建議您從運動和飲食兩方面注意。如果您沒有在健身房辦卡，那麼您在家其實就可以運動。清晨和傍晚天氣涼爽的時候可以在室外跑步，或者騎單車，畢竟共享單車才一塊錢一個小時，這一塊錢的奢侈還是可以擁有的。您可以買一個瑜伽墊，跟著運動軟體做瑜伽墊運動，間歇不要太長。平板支撐對於減肥來說是個非常簡單有效方便的運動，可以每天都做哦。

2. 早餐一定要吃哦，不然可能會低血糖，還會增加膽囊負擔。相對早餐來說，晚餐可以適當少吃，避免過飽帶來的腸胃負擔。平時飲食以蛋白質和蔬菜為主，減少脂肪的攝入，主食可以適當增添雜糧，比如地瓜、芋頭、玉米、豆類等。炒菜時油和鹽不要放得太多，清淡飲食，還能預防三高。

3. 保證水份和睡眠。水是生命之源，鮮活的細胞需要水分的滋養，沒有水分細胞就會幹乾巴巴的，使基礎代謝降低，同理，沒有重組的睡眠也會導致基礎代謝降低。