忘記周圍的一切因素，把自己全身心融入到歌曲中，不管面前的聽眾是誰，有多少人，都要把他們當做空氣，要有信心和勇氣，相信你能夠唱好！

首先是氣息，這是必要的，其次就是要全身心投入這首歌要表達的意境，你得投入感情，想象場景！光靠嗓子在那喊，就算音準很對，也難打動人心！

唱歌時怎麼放鬆，你可以試試這樣做。

一：漸進式放鬆法：閉上眼睛，集中精神感受身體各方面的放鬆。吸氣時，緊繃肌肉，約五秒鐘;吐氣時，緩緩地放鬆，約四十五秒的時間;從中體會緊繃與鬆弛時的差異，每個部位做兩次。緊繃身體部位的順序是：由腳到頭，由四肢到軀幹，由外到內。放鬆身體部位的順序是：由頭到腳，由軀幹到四肢，由內到外。

　　靜坐或冥想技巧：輕輕地閉上眼睛，放鬆肌肉，平靜下來，隨著緩慢而自然的呼吸節奏，在吐氣時默默地重複一個字或聲音，持續十到二十分鐘。

二：在唱歌中放鬆的技巧：心理

　　自律訓練(autogenic training)：是利用意志使身體放鬆，藉著集中注意力於沉重及溫暖的感覺來達到身體放鬆的目的。選擇能夠靜下心來的地方，仰臥、坐著等姿勢均可以，每天練習不超過三次，每次大約15分鐘。做時要以輕聲，緩慢、溫和的聲音向自己說：我很平靜、很放鬆。我的右手很重……我很平靜……。(反覆五次)我的右手很溫暖……我很平靜……。(反覆五次)，並逐步擴散至全身。結束時用力伸展四肢，深呼吸，張開眼睛。

　　認知減壓法：以下要介紹的是如何利用心理認知能力來減少外在情境所引發的壓力，讓身心得以放鬆，表現出符合當時情境的適當行為。適度的壓力可以激發人的潛力，表現出比平常更好的行為，但是過度的壓力卻會影響生理與心理的反應，而這二者的差別，在於個體對壓力的主觀認知。

換言之，同一件事不同的人會有不同的反應。利用對壓力來源的正確認知，告訴自己外在壓力是不具威脅性的，相信自己有足夠的能力解決問題，分析問題的來源，找出所有可行之道，選擇其中可以採行的辦法，徹底解決問題，不再讓外在壓力困擾自己。注意眼前最迫切的事，而且是在自己能力範圍內可以辦好的，至於那些無法解決或未知的問題，只好留待它日有緣時再解決吧!當您冷靜下來時，或許您會發現問題沒有想象中那麼難。