熬夜的危害比你想象的大多了！
現代生活的節奏加快導致現在很多人開始熬夜，熬夜的直接後果就是第二天犯困和做事不集中
那麼熬夜有多大危害？
生活作息不規律，會讓你內分泌失調從而導致身體和肌膚內的很多垃圾代謝物和黑色素都無法正常的排出體外，會出現面板乾燥、長黑斑以及青春痘的問題。
2·記憶力下降。
睡眠作為人類最重要的行為之一，對維持人體的健康起著至關重要的作用，在睡眠時大腦會偷偷地“打掃”代謝垃圾並且建立新的神經連線以及形成長期記憶，但熬夜讓你的睡眠質量不夠，無法打掃乾淨你的大腦清醒時產生的代謝垃圾，所以記憶力下降和學習能力變差，時間長了還大大提升抑鬱症和精神分裂症等。
3出現黑眼圈、水腫臉
頭頸一直處於直立狀態時，血液會從眼睛外側的發跡處往下流，一旦身體疲累代謝不良時，血液迴圈的速度就會減慢，就會在下眼瞼形成一圈發青的色塊。
身體疲勞時，影響最大的就是迴圈代謝的問題，當過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙裡無法排出體外，就會讓雙眼或者面部變得浮腫。
最後希望大家能夠愛護自己的身體，保證睡眠質量來改善身體素質，畢竟明天還得精神滿滿地擁抱太陽~
熬夜的危害比你想象的大多了！
現代生活的節奏加快導致現在很多人開始熬夜，熬夜的直接後果就是第二天犯困和做事不集中
那麼熬夜有多大危害？
使你的面板變差！生活作息不規律，會讓你內分泌失調從而導致身體和肌膚內的很多垃圾代謝物和黑色素都無法正常的排出體外，會出現面板乾燥、長黑斑以及青春痘的問題。
2·記憶力下降。
睡眠作為人類最重要的行為之一，對維持人體的健康起著至關重要的作用，在睡眠時大腦會偷偷地“打掃”代謝垃圾並且建立新的神經連線以及形成長期記憶，但熬夜讓你的睡眠質量不夠，無法打掃乾淨你的大腦清醒時產生的代謝垃圾，所以記憶力下降和學習能力變差，時間長了還大大提升抑鬱症和精神分裂症等。
3出現黑眼圈、水腫臉
頭頸一直處於直立狀態時，血液會從眼睛外側的發跡處往下流，一旦身體疲累代謝不良時，血液迴圈的速度就會減慢，就會在下眼瞼形成一圈發青的色塊。
身體疲勞時，影響最大的就是迴圈代謝的問題，當過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙裡無法排出體外，就會讓雙眼或者面部變得浮腫。
最後希望大家能夠愛護自己的身體，保證睡眠質量來改善身體素質，畢竟明天還得精神滿滿地擁抱太陽~