一直睡覺這個話題，我比較有發言權，因為我2年沒有上過班了，天天就是睡覺，上網吃飯，和去wc。我睡覺睡最多的時候是睡了30多個小時，中間起來吃了一次飯，喝點水，上了2次小便。但是起來的時候還想睡覺，我就想了一下為什麼，我自己想到的原因是以下幾點。第一點我天天睡覺睡到自然醒，身體已經接受睡眠時間了。第二點天天不工作身體心裡面也很放鬆心裡沒有別的事，過的很自在。

一直睡不夠，說明身體己經出現表徵病態了，就如同汽車能開動，但是一直提不上速度。建議如下自我修復精神狀態。

首先極有可能是工作壓力太大或是生活壓力節奏太快，導致人的神經系統高度緊張及身體疲憊。並且這種亞健康狀態己經持續了一段時間，就會出現這種睡不夠的症狀。人的承受能力因人而異，但都是有限度的。適當分散點壓力，必要時讓自己休個小長假。讓機體恢復健康狀態。

其次人應該像機器一樣的定時保養。即該休息的時間就休息，該工作學習的時候才開始工作學習。建議晚上十點半左右開始休息，休息前最好溫水泡泡腳，有助於改善睡眠質量。

再者每天抽出一個半小時左右的時間運動，注意不要激烈運動。比如快走之類的可以接受。並且在休息前喝杯溫牛奶。

跟你情況一樣，有時候能睡到下午，可晚上又睡不者。我是有心事、有頑固性失眠，還有抑鬱症，不過吃了安定也不能讓我早睡。我覺得如果你是短期如此的話那麼應該是跟春天的天氣有關，氣壓低容易使人睏倦，如果長期的話，還是建議看看醫生，瞭解自己身體的情況再對症下藥。

大多數人從小就被教育每日要睡足8小時才精神去學習和工作，而且有研究表明睡眠少於6小時會損害人體的健康，但是這並不是說睡眠時間越長越好有，有些人身體很差，動不動就感冒，這種情況其實可能和睡懶覺有關，長期睡懶覺者平時運動就少，再加上臥室內汙濁的空氣，就容易出現感冒咳嗽等症狀。

睡眠時間過長的人往往變得懶惰， 軟弱冇力，甚至智力也會下降，經常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後會感到腿軟，腰間不適，周身無力，他們的睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉，甚至智力下降。

睡眠時間過長會增加患中風的危險，尤其是老年人，調查顯示，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素，睡眠時間過多還會破壞心臟休息和運動的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌乏力，另外如果睡眠過多無法按時就餐，漸漸地就會打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。

綜上所述睡。睡得多未必是好事，很可能是生病了，所以還是建議你去看看醫生吧。