腦出血的康復過程是一個艱難而漫長的過程。所以患者和患者家屬首先一定要調整好心態。千萬不能著急。你生病不是一天生的，當然康復也就不可能一天就康復好。這一點患者和家屬一定要有思想準備。病人的病情穩定以後，就可以在醫生的指導下進行康復了，但這時患者家屬一定要注意保護好患者，避免發生摔倒等意外事件。患者康復初期的時候儘量選擇被動治療的方式。因為這時患者的身體還很虛弱，而且對於身體狀況的適應能力自我認知能力都很差。有時侯，甚至患者自己也不知道動作到底能不能做到。如果強求的話就會造成意外損傷。康復鍛鍊一定要堅持，堅持對於腦出血患者康復的重要性無以言表。它是所有康復手段以及方式的根本。循序漸進是康復治療的原則。再有效的方法也不可能讓患者一天就恢復正常。

不要太依賴醫院的治療方法，真正能治好你的病只有你自己，你才是自己的主宰。一天24個小時，醫院的治療師每天每個專案可能就給你活動半個小時，所有的治療專案都加起來也不到半天的時間。剩餘的時間如果你就是在病床上躺著。那麼你將永遠都不可能康復起來了。我一直認為腦出血這個病是一個很反人性的一種病。大部分病，在治療過程中都需要病人靜養，但是腦出血康復治療如果你還是想靠靜養就能恢復好的話，那卻是不可能的。只有意志堅定，忍耐力超強的人才能戰勝腦出血。

腦出血康復鍛鍊要均衡，一般來說上肢要比下肢難恢復，但大部分患者的病以後，卻都著急下地走路。上肢恢復本來就慢，你再把精力都集中在下肢走路上，會導致你以後都可以走路了，但患測的上肢卻還是和剛生病初期差不多，沒有大的進展，卻耽誤了恢復的黃金期。恢復起來更加艱難。所以初期我個人建議多把精力放在上肢的恢復上多一點，慢慢的再根據實際情況調整分配恢復計劃。這樣才能均衡發展。讓你的手臂配的上你的大腿。都好了，才是真的好。

總結起來我認為的腦出血康復的幾個關鍵詞，心態，意志堅定，循序漸進。堅持，自控，自律。家人鼓勵幫助。

腦出血後應該怎麼鍛鍊？腦出血是慢性疾病併發症的一種，尤其是長期高血壓，或者高血壓控制不當，很容易引發腦血管疾病，如中風，腦梗以及腦出血，而腦出血後還會有很多的後遺症，如行動不便，口眼歪斜，流口水等等，那麼對於腦出血的人來說，康復運動就非常的重要了，尤其是年齡越大，症狀也更嚴重，並且更難以恢復，因此病後的3個月是最佳的康復階段，一定要抓緊時間進行康復。

比如著重進行受影響最大的一側的鍛鍊，如訓練走路，練平衡感，還要注意手的靈活性的鍛鍊，只有做好康復訓練，才能更好的幫助恢復生活自理的能力，那麼對於未來的生活影響也會更小。正常情況下，康復訓練每天要在6個小時左右，因為剛開始訓練的時候走路不便耗時比較多，雖然辛苦但是一定要堅持，以走路為準，如果可以自己平穩的走路，可以在家人的輔助下進行靠牆蹲，這樣可以練腿部的力量，可以讓走路更平穩 。

而對於手部的鍛鍊，建議每天在桌上多擺一些物體，比如裝滿水的礦泉水瓶，杯子等等，每天將這些物體從左邊拿到右邊，再從右邊拿到左邊，反覆練習，著重練不方便的那隻手，然後為何平衡，另外一隻手也要適量的鍛鍊一下，逐漸再增加重量，這樣康復的效果也會更好。