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1 # 微笑面對糖尿病
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2 # 辣木膳
你這個情況是盲目節食減肥導致的脾胃出現問題了，而氣血是透過脾胃來轉化的，頭髮與氣血跟腎臟的關係又特別緊密，這一系列的連帶影響，導致你了出現脫髮的情況。已經出現脫髮的話，其他方面應該也會出現不正常的現象，譬如大便，月經，睡眠等等。
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3 # 魯南製藥陳學偉
減肥切忌走極端，我們不能為了瘦而危害健康，一定要保證有一定的主食攝入，節食的朋友可能都深有體會，透過節食減肥瘦一段時間後，會很快反彈，不僅如此，反彈後的體重甚至會遠勝於從前……
另外，長期節食很容易引起維生素和微量元素的缺乏，造成人體的代謝功能減慢，導致內分泌失調。
減肥一定要科學，不能盲目，合理的搭配飲食！一味的節食減肥會給減肥帶來更大的困難！
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4 # 舒爾佳
掉頭髮是節食減肥的一個後遺症，是因為節食減肥對身體的影響太大，導致體內的激素、腸胃系統等都受到了影響，會使免疫力下降、營養不良、腸胃變弱。
想要不掉髮，就要開始恢復正常飲食外加外力輔助，這樣可以使掉髮現象減輕。
1. 恢復正常的飲食，適當補充營養。頭髮脫落就是因為營養不良導致毛囊受損，“鎖”不住頭髮，所以想留住頭髮，第一步就是要補充營養。平時飲食中多加入蛋、奶、果蔬，多食菠菜。不吃油膩的食品，減少或杜絕垃圾食品的攝入。想吃零食的話可以吃些桂圓、棗乾等補氣血的食物。
2. 多運動，強身健體。節食減肥不可取，但是運動減肥是可行的。多運動不光可以減肥，還可以讓身體變得更加強壯。可以循序漸進的來，先從慢跑、騎單車、瑜伽運動等開始，堅持一段時間後就會發現身體素質提升了一大截。
3. 保護頭髮。頭髮不能洗的太勤，也不能洗的太不勤。建議可以兩天洗一次頭髮，選擇含有生薑成分的防脫洗髮液。平時可以吃些黑芝麻、黑豆、黑米等對頭髮有益的食物。
最後，節食減肥真的對身體也有很大的損傷，愛美之心人盡有之，但是以損傷身體為代價來變美，那就太得不償失了。
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5 # 護膚小能手want
營養不良不掉頭髮才怪呢，節食減肥很不健康的，傷身體機能降低代謝率以後恢復飲食越來越胖，減肥每天多喝溫水2000-2500ml左右
三餐營養均衡適量運動忌油炸食品忌飲料
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很多人打掃屋子時，看到地上散亂的頭髮絲，覺得很苦惱，一方面是因為難打掃，一方面是心疼頭髮，掉這麼多正常嗎？
掉頭髮是每個人都有的現象，不管男的還是女的，這是正常新陳代謝的結果。就是新的會不斷長出來，舊的就需要自然脫落，要不然頭髮會越來越多。
但是要是掉頭髮很厲害，就要找一找原因。
要查一下有無甲狀腺問題，包括甲亢、甲減、甲狀腺結節等。甲減就是掉頭髮的一個重要原因，如果掉的很厲害，要去醫院內分泌科檢查一下甲狀腺功能。甲減本身是長胖的原因，如果是甲減，需要口服藥把甲狀腺功能調節正常，體重會下降，掉頭髮也會緩解。
還要看一下有沒有因為減肥，什麼都不敢吃，營養跟不上，頭髮髮質會變差，也會使掉頭髮增多。