心情不美麗時，第一是聽音樂，並跟著唱，一心不能二用，把心中的不美早已忘記了。第二是散步，到繁華的街道，走走停停，發現美好的東西。第三是購物，買自己平時捨不得買的東西，心情會變美。第四看電影，專注電影的情節，會把不美好忘得一乾二淨，你們覺得怎樣？

人活於世儘量要放開胸懷 年輕的時候不理解這句話 隨著年紀增長 看淡了很多事情 不觸碰底線的問題就隨他去吧 自己都解勸自己 不值當的事兒 算了吧 當然了 誰都會有心煩的時候 一情緒波動了 我就懷疑自己早更了 不行 我還是個美少女 我要Sunny 心情不好就儘量不要和人交流 我這暴脾氣容易得罪人 深呼吸 泡一杯茶 找一本書 或者逛農貿市場 買點新鮮的蔬菜 認真的做點菜 轉移注意力 ......

我心情不好的時候，有很多個排解的方法。不過都因人，因環境而定。

1.我會找幾首喜歡的歌。大聲的跟著唱出來。好像把自己的委屈也隨之發洩出來是的，唱完後，感覺很爽。

2 刷搞笑短影片。本來心情不美麗，刷了一會兒短影片，就會神奇的發現，世界上所有的不美好，已變得不那麼重要了，隨心所欲，自己開心就好。

3 找朋友喝酒。這可能是當下許多人都用來排解壓力的方法，找一個合適的時間，幾個聊得來的小夥伴。選一箇中意的環境，舉杯暢飲，不過這個有一個後遺症，那就是第二天醒來頭痛的厲害 ，並且容易喝醉。

4 瘋狂的運動。選一項自己喜歡的運動，不要停下來了，努力讓自己大大汗淋漓，過後，心情會非常的舒暢。

5 找貼心的朋友說說心裡話。找一個值得信賴的朋友，聊聊天，把自己的苦惱跟委屈全都訴說出來，訴說過後你會發覺自己的心情似乎不那麼糟糕了。

人生百態，苦辣酸甜，各有各的味。人的一生不可能一帆風順。傷心 委屈了，就替自己抱自己一下，說沒關係的。你現在所經歷的痛苦，以後回頭望去只不過都是過往雲煙。

找一個善於聆聽勸解的人傾訴

選一種喜歡的運動方式如跑步，騎行，打球，跳舞等去宣洩；

選擇KTV吼出來壓抑的心；

所謂宣洩，就是把自己折騰舒適！

多讀書，提升自己認知水平，有些事可能就會看透！就會少幾分掙扎，多幾分坦然！