身體代謝酒精需要大量的維生素B1，經常飲酒的話很容易就會造成維生素B1供應不足咯。酒精還會破壞小腸對維生素B1的吸收呢。 長期飲酒，缺乏維生素B1，酒精就很容易會對肝臟和腦神經造成危害，甚至導致心臟病變，危機生命。 富含維生素B1的食物： 全麥、小米、紅小豆、豌豆、瘦豬肉、動物肝臟……

過年聚會，好友許久不見，喝酒，就是一個很正常的事情，也是一個氛圍的營造，所謂三杯酒下肚，都是好兄弟。我以前都在外地工作，難得過年回來一次，中學聚會，更是少不了整兩口。

所謂小酌怡情，大醉傷身。所以，喝酒適度很重要。其實閣下這個問題，我更想問的是，是自己內心就不想喝醉，還是，想多喝些，但不要醉那麼快？

對於前者，其實問題很好解決，喝到了自己的那個量，就和同學好友坦白，自己不能再喝了，或者說第二天還有事，大多數情況下，大家都是理解的，也許會在嘴上勸勸，但是沒有強迫。我們高中同學聚會的時候，我就是這樣，或者拿起紙巾舉“白旗”，因為同學聚會還是聯絡感情是最重要的，喝酒量力而行。

倘若是後者，那麼以我的經驗，提前喝酸奶是可以的，又養胃。最重要的一點是，酒桌上低調，酒量是一定的，自己慢慢來，別浪，等大家差不多了，你再雄起一把，

㊗️閣下國慶快樂！生活開心愉快！！

在同學和朋友面前說自己不會喝酒可能沒幾個人相信，所以導致了難免會喝酒。但你不想喝醉，我告訴你個辦法吧，就是你感覺頭暈的時候你就裝醉，那個時候和你平時的酒量也差不多了，也不會有人懷疑你是裝的喲。

如果你真想喝酒其實沒人能逼得了你。實在不行帶一盒頭孢或者牛黃甲硝銼。吃了這個不能喝酒。吃了這個不能喝酒。吃了這個不能喝酒。重要的事說三遍！

你就帶上別吃，也不要給別人吃。吃了這個又喝酒，讓別人出事你也跑不了。

以前，大家聚在一起喝酒，都會想著把別人灌醉，就算出了任何事，大家也不擔什麼責任。

現在，酒後出事，一起喝酒的都要擔責任，所以現在大家都不在勸別人喝太多酒，基本不會再喝醉了，以免酒後出事。

春節期間，親朋好友一年之間難得相遇，還是少喝酒，多敘舊為好。

不喝酒不會醉，如果實在不想喝就帶著藥，帶著消炎藥，告訴他們你身體不適，醫生說不能喝酒，一般同學就不會勉強你了。當然，這會很掃興，可是喝酒就是這樣，上了酒桌除非你滴酒不沾或者千杯不醉，否則的話就會一發不可收拾，勸酒有的是絕招讓你防不勝防。

有時候難免會喝一點，想不醉就得自己想辦法。比如去聚會之前，先在家裡吃點東西，胃裡有食物，酒精就會吸收的慢一點；中間藉口多去幾次廁所，時間久一點；喝啤酒沒有那麼快上頭，還容易去廁所；帶著解酒藥；開車去說一會有事兒也可以不喝；多吃東西多說話，唱歌也可以；喝酒之後喝蜂蜜水……

總之就是如果你從開始就一口也不喝，那你就可以不喝了，不會醉；如果你扛不住或者饞酒，那就準備大醉一場吧。