人體在不同時間點，血糖值是不一樣的，如果是餐後馬上測血糖7.4mmol/L，這屬於正常情況，並不需要特殊處理。

如果是早上起來，測空腹血糖7.4mml/L，則考慮存在糖尿病，這需要馬上就診，完善檢查和制定治療方案。

如果是糖尿病，不建議馬上備孕。妊娠合併糖尿病治療對胎兒存在一定影響，包括流產、胎兒肺發育不良、巨大兒等風險增高，因此建議女性在控制血糖平穩時再考慮備孕。

正常情況下空腹血糖為3.9～6.1mmol／L，餐後2小時血糖水平是小於7.8mmol／L。不知道你是什麼時候測的。如果是空腹血糖，的確有點高。建議透過飲食將血糖控制穩定後再懷孕。具體方法：

1、主食要粗細搭配。

粗糧建議佔到主食的1/3～1/2。比如吃雜糧粥、雜糧飯、雜糧麵條，用地瓜、山藥替代部分主食。而糯米飯、大米飯、烙餅、蘇打餅乾、白饅頭、小米粥、白麵包、麵條、煮的土豆、栗子血糖負荷比較高，儘量少吃。如果要吃也要搭配上血糖負荷低其它主食，搭配上蔬菜和高蛋白食物一起吃。

2、蔬菜要優選葉菜和瓜茄，三餐都吃。

蔬菜如葉菜和瓜茄血糖負荷很低，和主食搭配起來，能降低整餐的血糖負荷，所以建議餐餐吃，可能你最擔心早上沒時間做菜，其實只需幾分鐘就好。比如你可以用沸水焯一下葉菜，也就20秒左右，再淋點生抽、香油就可以吃了。

3、蛋白優選低脂的，餐餐吃。

蛋白跟主食相比，血糖負荷也極低，搭配主食吃同樣能降低整餐的血糖負荷，

所以建議你每餐只少吃1種優質蛋白，還要選低脂的比如，比如牛奶、雞蛋、瘦的畜肉、去皮禽肉、魚蝦。

4、少食多餐。

可以兩頓飯之間來一次加餐，加餐吃點水果、無糖酸奶或堅果。

5、做菜要少油少鹽無糖。

需要放糖的菜可以用木糖醇等甜味劑代替。如果你選擇了無糖餅乾、麵包作為零食或主食，其它主食的量就得相應減少。

6、每天餐後走路20分鐘對於控制血糖也有幫助。

如果透過飲食和運動無法將血糖控制到正常水平，那就在醫生指導下使用胰島素。

你好，非常高興為你解答問題，你是第一次查出血糖高於7.0的嗎？血糖是空腹還是餐後的？家庭是否有糖尿病遺傳病史？是否有糖尿病的常見症狀，如吃得多、喝得多、尿得多、體重減輕等。糖尿病的診斷標準是空腹大於7.0；餐後2h大於11.1。若無症狀，僅一次血糖升高，不能確診為糖尿病。你需要過幾天再次檢測空腹血糖，如果還是大7MMOL/L，那麼才可以確診為糖尿病。

建議你做做餐後血糖、ogtt試驗、糖化血紅蛋白等進一步明確病情，及時處理，如果明確是糖尿病可以考慮給予降糖藥物治療的比如二甲雙胍等，要去內分泌科就診。

平時飲食要清淡，低鹽低脂，少食多餐，最近你可以調整飲食結構，每天定時定量三餐，可以少吃主食，多吃青菜，或者主食可以摻入一些粗糧，少吃土豆、地瓜等食物。儘量少吃水果、糖果、飲料等糖分多的食物。餐後30分鐘要積極進行體育鍛煉。

等血糖降至正常範圍才可以懷孕，因為糖尿病對母嬰的影響都是很大的！