很高興回答這個問題，首先考慮是不是嚇著了，四歲寶寶已經完全可以溝通了！可以詢問一下寶寶最近是不是看見什麼另她害怕的東西或者人和事！或者是不是和小朋友玩的時候被小朋友欺負或者嚇著了！我家寶寶前段時間看動畫片就把自己嚇著了，晚上做夢嚇醒，主動和我說媽媽我做夢了，好可怕！我說夢見什麼了，她說就是白天看的那個動畫片 所以可以先和寶寶溝通一下，如果已經上幼兒園也可以詢問一下老師孩子在幼兒園最近的情況，以做判斷！如果還是找不到原因擔心孩子健康，那就去醫院看看醫生！

孩子內心脆弱容易受到驚嚇，耐心詢問給他安撫，說有媽媽保護你什麼都不怕，媽媽是超人很厲害很兇的，給他心安他會好很多的！

那是孩子愛了驚嚇，或者是神經虛弱也會導致，驚恐，在說大人上班沒人，做惡夢驚醒，孩子會哭鬧，要麼一天玩得的時候受了什麼刺激，主要原因是掌握孩子犯神經衰弱的症狀，也是一種疾病，到醫院檢查治療為佳。

孩子睡眠模式如果突然改變，可能有幾個原因：

1.外在因素的影響：孩子睡眠環境當中的光線、聲響，溫度的改變等等的可能會造成孩子的睡眠中斷，尤其現在冬天如果臥室沒有恆溫，孩子睡到一半冷了就可能會睡不好；如果和爸媽或手足同床睡的話也會互相干擾而導致睡眠品質不好！孩子睡眠的空間儘量恆溫，天氣幹就開加溼器，若有供暖就注意別讓孩子穿得太厚反而出汗多睡不好！

2.孩子生理因素影響：如果孩子身體不舒服，感冒造成鼻塞、呼吸不順暢等又或是睡前吃太多腸胃消化不良都有可能造成睡得不踏實。此外，現在是冬天孩子湯湯水水喝的多了，晚上想起來小便也都會影響睡眠！如果是生病的情況就藥物緩解，晚上儘量吃些易消化吸收的東西以免造成腸胃負擔。

3.孩子的心理因素影響：可能孩子睡前看了電視；玩的太激動或是白天的時候生活發生了些改變所以導致孩子的壓力沒法好好睡覺。若是孩子白天就有情緒低落，反應異常的狀態建議寶媽和孩子聊聊，睡前可以乳液按摩、洗腳等放鬆的活動待心情平靜後再睡下！