教你哦，能站著畫畫千萬別坐著.美術集訓坐著畫久了屁股會變大.飲食注意健康不要吃太油的食物.晚上回宿舍後可以在床上做簡單的仰臥起坐.即可保持身材.如果遇到了喜歡的人那更容易完成任務了

多運動，少吃，管住嘴，邁開腿，休息時間可以跳跳操，做做深展運動，不要老做著，早餐吃的有營養些，中午吃飯七成飽，晚上儘量少吃，多吃蔬菜和水果

美術集訓還能長胖？那你訓什麼啦？我女兒集訓七個月，人整個瘦了一圈，我妻子心疼的直哭，七個月十五斤啊！你集訓竟然能長胖，你是美食家集訓班裡的學員吧！

哈哈，我也是美術集訓營過來人。

吃完飯，如果畫素描的話，把畫架抬高，先站起來繪畫，這樣一邊消化一邊繪畫，兩不誤。

再者，繪畫2個小時後出來走走運動運動，放鬆眼睛，也增加運動量，久坐也對身體不好滴。

最後，最關鍵要控制好自己的嘴哦，千萬別一邊吃零食一邊繪畫，一日三餐控制好即可，如果實在餓的受不了，就吃點糖，運運口，這樣可以抵擋一些美食的誘惑。

.美術集訓坐著畫久了屁股可能會變大。但是也是有辦法避免的 ，畫畫中途可以在起來動一下 順便走遠看一下自己的畫面，一般我們坐著畫時看畫面一塊麵積久了 容易忽略整體效果，站起來走動一下，剛好調整一下視覺。另外.飲食注意健康不要吃太油的食物.晚上回宿舍後可以在床上做簡單的仰臥起坐.即可保持身材.

學藝術的都是很重視自己的形象氣質的，集訓的時候就要多想想自己考上大學後，自己胖胖的身材，在美好的大學裡生活，同學們都是光鮮亮麗的，自己那麼胖，心裡能受得了嗎，再說自己學藝術，更得有藝術的眼光。自律蠻重要的，管住嘴邁開腿

集訓確實容易發胖，運動量比較少之外，經常晚上下課會去吃宵夜或者零食。注意晚上別吃太多就好！尤其是平時少吃零食。吃飯均衡營養，少吃油炸，多油的食物！