這個一般都是個人習慣性的東西 因為現在人離不開手機 習慣帶個手機 沒有手機就像少點什麼東西 沒有安全感 心裡不踏實 我覺的要想戒掉上廁所不帶手機 應該很難

上廁所看手機在很多人看來已經是一種常態了。有了手機以後，常常會發現自己如廁的時間變長了，蹲廁所蹲久了不僅容易脫肛，而且經常會檫不乾淨，甚至是檫到手上了。有的人低血壓，蹲久了起身會感覺到頭暈目眩，嚴重的還會直接摔進便器或者卡在糞坑。那麼如何讓自己不在如廁的時候使用手機呢，其實很簡單：不上廁所……

這並不是毛病，上廁所是個短暫的過程，這個過程就被困在一個小角落裡是難受的，剛好有手機可以消遣轉移注意力，反而對人身心有益

這個問題有點意思，現在確實很多人上廁所，都會帶上手機玩一會。這歸功於手機發展越來越普及，功能越來越強大，可以說是一部掌上網路移動機器，隨時隨地都可以幹自己喜歡的事情，下面我來幫你分析我一下。

上廁所是人正常生理排洩過程，基本每天都要發生。小時候科技還沒這麼發達，只能看看書或報紙，手上總得有樣東西，要不總感少點啥，不能閒著，或者乾脆胡思亂想，完事趕緊出來。現在科技發達了，手機功能全面，足已取代任何可以用眼睛看的實物，除非你是一個純粹的人，或者是個得道高人，你可以修仙，打坐冥想，可咱們都不是神仙？總得拿點東西打發時間吧？好，手機成為我們上廁所必帶的武器裝備，有了它我們能打持久戰，我們能攻下一個又一個山頭，比啥都認真和有耐力。

身體是革命本錢，首先你要從健康的角度考慮這個問題，你上廁所時間長，對你的健康，肯定是不利的，久蹲容易得痔瘡；長時間看手機螢幕，會導致眼睛近視；手機向外發射電輻射，影響腦部神經系統；損害面板，長期下去，會使眼部黑色素沉積，會長斑，免疫力下降，面板變粗糙；睡眠減少，大腦處於運作或興奮狀態，影響睡眠質量和第二天上班。說了這麼多不利之處，希望你有所觸動，解決方法有很多種。如果自制力強，那就自我剋制住，安排好手機使用時間和場地；如果自制力不強，可以邀請家人一同配合，如廁時，帶一次手機，罰款100元，等等還有很多辦法，帶點懲罰的措施，逼迫自己養成良好習慣。最終，你只要戰勝了自己，你就贏了。