1、 讓寶寶多吸 “吸吮”對乳汁產生非常重要，嬰兒每一次的吸吮，都會促使腦下垂體分泌“泌乳素”，刺激母體制造乳汁。所以，嬰兒只要吸吮的次數多，乳汁分泌就會多，相對的若是吸吮次數少，則乳汁分泌就少。

2、每次餵奶時，兩邊都喂，如果只吸空一邊乳房，另外一邊乳房沒有吸空，則另一個乳房因為奶水中有抑制因子，它會停止製造奶水。長期對一個乳房吸空，對另一個乳房不吸空，那麼只有一個乳房分泌乳汁，而另一個乳房以後都不會分泌乳汁。

3、確定嬰兒抱在正確的位置上 為了使嬰兒有正確的吸吮，用一手托住乳房，大拇指在上方餘四指在下方，手要放置乳暈之外。用乳頭去觸碰嬰兒的嘴唇等他把嘴張開得夠大，把乳頭放進嘴內舌頭之上，便很快地把他抱近你。但的舌頭應該是靠著乳暈在乳頭下方。當嬰孩正確地吸時，你不應感到有任何的疼痛。

4、嬰兒所吸的只是您的乳房 不要讓她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆，因為吸奶嘴是和吸乳頭不一樣的，假如您需要暫性給他補充一些其它食物時，那麼請試著用湯匙，因為奶嘴取代了吸吮母奶之刺激與分泌，當嬰兒需要增加時，母奶卻無法增加。

5、多喝液體食物並吃多種營養平衡的食物。 儘可能吃各種營養不同的天然食物，每次您餵奶的時候，試著喝一杯水或果汁。 多喝魚湯豬蹄湯之類的,可以去藥店買點通草放在湯一起煮,很管用。

6、充分的休息與放鬆。 如果您有了充分的休息與放鬆，那麼很快就會使母乳分泌增多，在放鬆的時間內要儘量的少做工作。切記，時常儘可能的與您的嬰兒一起睡午覺、洗個暖澡、聽聽輕鬆的音樂、做做運動，或者其他有益於您的事，試著每天撥一點時間做點您喜歡的特別的事情。