首先鬍鬚的生長由基因遺傳決定，其次鬍鬚是年老的產物。

這兩點是鬍鬚最基礎的生物知識，可惜現在很多賣藥的在網路上故意混淆視聽，讓一些人失去了基本的生物知識，以為鬍鬚生長跟營養或者激素有關聯。

鬍鬚什麼年紀開始生長，什麼年紀長成什麼樣，鬍鬚的濃密形狀以及覆蓋範圍（比如絡腮鬍，八字鬍還是山羊鬍）全部由基因決定！後天根本無法用什麼可以改變。

有的人發育期甚至發育之前就已經長鬍須，有的人四五十歲了才開始長一點，有的人鬍鬚濃密覆蓋範圍多，有的人稀少。這些都是基因遺傳，個體的差異。年紀越大鬍鬚越多。

刮鬍子會讓鬍鬚長的更快更濃密，這也是假的，只是錯覺而已，鬍鬚就是根據你的基因密碼進行該怎麼樣就怎麼樣的基因表達，不會因為外來的影響而改變。

知道了鬍鬚的真相，要想鬍鬚濃密加快，只能遵循它的生長原理，比如：

年紀的增加。

做一些讓面板衰老的事，比如不要鍛鍊，營養缺乏，熬夜，抽菸，苦惱。一些頭髮生長液也會加速面板的衰老。

不要去相信那些賣藥的，他們寫了一些鬍鬚的軟文，誤導大家，沒有用的！

我看回答這個問題吧

首先要保持面板的清潔，早晚記得用溫水清洗面板，乾淨清潔的面板有利於鬍鬚細軟部分的生長。

每一週定時脫皮一次，對男性來說，最好使用磨砂膏來除去面板表層的老死細胞，這樣為下一步做準備。

補充雄激素：雞蛋鮮蝦、麻雀肉在中醫裡都屬於補腎壯陽的食物，狗肉、羊肉還可補充人體所必須的雄激素，對長鬍子幫助挺大的。

每天晚上抹 阿達琪 至鬍鬚處按摩，可以完全作用於肌膚深層毛囊角質及血管內皮細胞，有效的促進毛囊細胞的二次發育，促進毛囊周圍血液迴圈。

不要用剃鬚刀，而用刀片刮鬍子持續一段時間後，再留鬍子就會有效果了建議常吃一些黑豆，核桃，黃豆之類的，還有黑芝麻，效果還不錯的