這是一種“強迫行為”，強迫行為可大可小，如果不早點改變，是有可能上升到“精神”領域的，會對生活造成很多負面影響，早發現，就要早改變。

一些建議是:

1.察覺生活中是否有其他強迫行為

可以去網上找一個強迫症測試，看看自己目前的強迫行為屬於什麼情況。生活中是否有一些類似的強迫行為，比如，洗手頻繁，東西一定要擺整齊，什麼東西都要成雙成對。

2.還有一種可能是強迫思維。

強迫思維就如你的情況，做決定一定要完美，還有，什麼事都要剖根問底去想，什麼事都要做到完美。

3.有想去做到完美的想法，這沒錯，但是，忘了一點，世界上會有絕對完美的事情，和絕對完美的人嘛？如果只想要做到完美，這樣要付出的代價是什麼呢？代價就是每次做完一個決定後，都要感到深深的後悔，自己是否能承受這種後悔呢？

4.如果還有其他的強迫行為，強迫思維，那麼不介意您去再把事情做到完美，否則，只會越來“強迫”，最終，萬一上升到“精神”領域，這就是一種病了，可大可小。

5.如果沒有其他強迫行為，強迫思想，僅僅是想把事情做到完美，那麼說明您是一個很上進的人，很有思考的人，而不是僅僅因為“強迫”而這樣。

那我介意您:

事前控制:多讀書，開拓眼界，充實知識。知識豐富了，眼界廣了，您做的決定會更加正確！做事前，三思而後行，但切記不要優柔寡斷，不要讓自己往另一個極端發展。

事中控制:察覺到事情的變化，就要做出控制，讓事情往好的方面發展，而不要等事情完結之後後悔！

事後控制:“吾日三省吾身”，這沒有錯，但“錯”在，自己被後悔感給控制，首先要做的就是，告訴自己，不管做什麼決定，都不要後悔，相信自己肯定會越來越好的，這是一種心理暗示。然後，反省自己的行為，有則改之無則加勉，朝著不斷進步的方向發展，切記，不是為了滿足自己的“強迫行為”。

強迫行為，與追求上進實在有很大區別，注意區分，不然如果越陷越深，可就不是那麼簡單了！

糾結症，這屬於是一種心理疾病，也是選擇性困難症，此類人往往表現為不自信，缺乏獨立意識，害怕失敗，患得患失，優柔寡斷，總而言之，就是缺乏堅強的意志。

世界上沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事。人生沒有真正的完美，正是所有的不完美才構成了完美的人生。

別把人生搞得太複雜，世上本無事，庸人自擾之。

後悔什麼？要說後悔，連你整個人都是錯誤的。因為你在糾結中活著，在錯誤中糾結，在糾結中錯誤，上一秒是正確的，下一秒就是錯誤，你不斷的在錯與對中糾結，不斷的在否定自己，你是一個充滿自我矛盾的人。

怎麼辦呢？說實話，你該去看心理醫生了，讓他們來給你細心的疏導。不過，心理醫生是要按小時收費的，錢花了可不要後悔喲。

糾結症，慌亂症，緊張症，健忘症，心虛症，多慮症等，心裡表現的不良反應，都是生理病態，中醫學的醫理，病理機制，五臟六腑，與五行生剋制化的理念，心為君主之官，主神明，心藏神，肝為將軍之官，主謀慮，肝藏魄，膽為中清之腑，主決斷，肺藏魂，腎藏智，五臟氣化功能紊亂，心血不足，心陽不正，溼熱邪入心胞經，邪入心胞坐臥不安，神昏顛倒令人難的心理狀態。血不營心所亂的表現。調理以祛除風寒溼邪，疏肝理氣解鬱結，開心利竅，引血歸脾，調理神志，七情病症的憂思傷脾所制。脾不統血，運化紊亂失調。加以精神疏導調節。

做選擇，求完美，老糾結，常後悔。怎樣破這種心理呢？

首先，要樹立正確的思想，思想有問題，心理就會出毛病。

要有怎樣的正確思想呢？

一.要知道，世界上是沒有完美的。完美是人類一直在追求的東西，是人們的一個美好願望，但沒有一個人得到。你得到了這方面的，另一方面你就會失去，你不可能方方面面都如意。

二.要有無常觀。世上的萬事萬物，都要經過成、住、壞、空的過程，人人都會生、老、病、死。所以，不能有永存不變的心理。

有了這兩方面的思想，你會追求完美，但你知道，盡力就行了，不要強求得到，因為根本得不到。這樣一來，選擇的時候，你就不會糾結，也不會後悔了。

供參考。

人生活在這個世界上不可能一帆風順，或多或少總會有些不順暢幹山煩腦的時候，要學習包容和理解，煩腦的時候靜下心來，千萬不要衝動。比如我爸爸在醫院搶救，我肯定是急著要趕往醫院，我開車路上有紅綠燈還有那麼多車子在前面，總不可能叫交警把紅綠燈關掉，把所有的車子叫他停路邊上讓我走吧。所以做任何事情都要想前因後果，想通了也就過去了。

這種糾結症其實也是一種庸人自撓，這個世界說做都追求十全十美，可十全十美僅僅只是說說，又怎麼能做到？何況人有千姿百態，千思萬縷，相同的環境也不能孕育出相同的人。所以你糾結，只能是極度的不自信，你只要選擇最有利於你的方式方法即可。不必太過於糾結。

糾結後悔做過的事或說過的話，我想生活中許多人都會有這種情況發生，只要不是天天這樣糾結而影響心情，就不是問題，不必在乎。

如果糾結後悔到每天沉浸在這種情形中不能自拔，那就需引重視了。分析一下，自己是否患上了焦慮症了？因為焦慮症症狀之一就是自我評價低，不自信，不斷的否定自己。就算你做的事和說過的話都非常恰當，只是你自己不會這麼認為而以。

意識到是自己病了，當再發生糾結時，你就告訴自己，糾結是焦慮過度造成的，不是自己做錯了什麼，你需要做的是選擇相信自己，並反覆提醒自己不要糾結了。多次後，糾結的毛病就會減輕。

當然，真正能使自己內心強大起來，時刻信任自己，還需注重自身綜合素質的提高，多學習知識，多思考總結經驗，也就能做到無論任何事都能胸有成竹，不會再犯糾結的毛病。

抱有這種心態的人男、女都有，如果這些事體現在工作中，往往有些爭強好勝的心理在作崇，最後導致結果讓人很糾結;假如是在生活中，又以女性多一點，主要體現購物、旅遊途中的衝動消費等，當時總感覺自己夠精明甚至有眼光，可一到家靜下心來，往往即糾結、又後悔。怎樣去改變？我想根本不用刻意去改變，因為人們不是常說“江山易改，本性難移"嗎，只有等他(她)在做事上吃幾次大虧，他(她)們自然就改了。(個人觀點)。

選擇困難症吧。

每個人都會多多少少有點選擇困難症，這沒什麼的，自己選擇不了，讓別人幫選擇就好了，如果你說的嚴重的，可能需要看心理醫生來開導。

其他我也沒什麼建議了，