回覆列表
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1 # 古傳俠
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2 # 夕陽文秀
人不完全愛吃就能矢胖，他與遺傳基因有同樣，我從小到老吃肥肉，從年青到老還那樣。有人不敢愛吃嘴，多喝白水都能胖。這種現象常有是，吃藥拉稀身體不走樣。這是基因有問題，沒有辦法能改良。有的是愛吃他長肥，山珍海味瞎進嘴，平時喜歡吃零食，有錢不餘往肚添。除了睡覺安穩時，白日就想好吃往肚堆。這種人不能停嘴，這人肥胖能怪誰。叫他減肥特別難，生來好吃懶做不好玩。生來病身無長壽，最終百病纏身徹底完。
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3 # 鯊魚和大猴子
胖是因人而異的。
我見過一個天天早上5點多渴了，起來喝井水一大碗，繼續睡。早上都不怎麼吃飯，就這樣一個月都胖了10斤。我這樣搞，拉了兩天肚子。
如果容易胖的體質，就控制好自己，少吃一點。
吃了不會胖的身體，那可以放開吃，但是也要對自己的身體把握好。不能暴飲暴食。
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4 # 木子田心
作為一名吃貨當然抵擋不住美食的誘惑。
愛吃的人不一定會胖，相反吃的少的人也不一定就瘦。之前遇到一個比較胖的女生，她說因為胖所以否不敢吃 ，吃的很少但是並沒有瘦反而是越來越胖。其實她這樣恰恰是因為飲食不正常造成了自己的新陳代謝慢，吃進去的食物代謝過慢在身體內轉化成脂肪所以就越變越胖。
當然想要提高自己的新陳代謝是有方法的：一定要吃好，不是胡吃海喝，是要青菜和肉搭配的吃。肉要吃高蛋白質的比如基圍蝦、牛肉、雞肉、魚等，減少碳水化合物的攝入，多吃雜糧（玉米 紫薯 南瓜等）再結合適當運動。就會瘦的快啦……還有下午4點後不要吃水果了，糖分高不易消化，晚餐在7點前結束。
下面是我在減肥時自己做的菜
愛吃會不會胖取決於與個人的運動量跟消化能力，你每天只吃不做鉅額的運動自然會胖。
像我表哥，在工地幹活，吃一頓飯，得夠我吃一天，但是人家身材就是完美，全是肌肉。
其實吃東西與發胖一點關係沒有，真正胖的原因是運動量太少，吃的又多。