牙齒鬆動了第一時間應該檢查口腔問題，是否有牙周炎牙結石，牙齦發炎或者是牙齦萎縮問題，然後再考慮身體的營養狀況。每個人身體狀況不一樣，但是牙齒所能引發的身體問題卻很多，特別是跟心臟有關係。所以建議第一時間約專業牙科醫生檢查牙齒牙周問題，然後再考慮補鈣。缺鈣引發的問題不單單是牙齒松動，而且最明顯應該是骨骼脆弱，所以牙齒鬆動不是缺鈣的指標，只是其中症狀之一！

補鈣不能讓牙齒牢固，讓牙齒牢固應該是牙周牙床健康，沒蛀牙，沒有根冠牙周問題。

中國牙齒鬆動平均年齡為30歲，此隱患導致首顆牙脫落平均年齡不到60歲，遠低於歐美平均72歲的水平。過早掉牙已成影響生命質量的大問題。

牙齒鬆動有兩大類原因，一類是牙齒支援組織的喪失，另一類是牙根異常：1、牙齒支援組織喪失實際上是由於牙齒周圍的菌斑引起的牙周組織的炎症導致了牙槽骨的破骨破化，造成牙槽骨吸收，導致骨頭的喪失，牙齒髮生鬆動；2、牙根異常是由於外傷力量和頻繁的區域性感染刺激，導致牙根吸收、牙根根折或牙齒半脫位，最後牙齒髮生鬆動。這些原因引起的可以尋求牙科醫生的幫助

缺鈣也是牙齒鬆動的原因之一，尤其是嬰幼兒時期缺鈣會造成牙齒硬度低，再有懷孕的婦女因為要給胎兒提供大量的鈣，如果不注意適當的補充會造成母體因缺鈣形成骨質疏鬆，牙齒鬆動是表現之一。中老年人鈣的吸收與利用功能下降也容易引起因缺鈣造成一系列的症狀牙齒鬆動脫落是最明顯的症狀。