咖啡內的咖啡因可以短暫的起到緩解疲勞的作用，但是屬於假象。以一個專業咖啡人的角度，給你意見，就是！如何身體疲勞！請休息！

可以，但可能它只是一種「儀式性」的自我暗示。 研究者也發現，對於很多長期飲用咖啡的人來說，咖啡並不能真的使他們提起精神，喝咖啡只是一種儀式。

人類學學者 Krystal D"Costa 在《科學美華人》的撰文中說，我們生活在一個時時刻刻都要求高效的時代。而咖啡作為一種精神刺激物，成為我們在感覺自己效率不高、精神不振時，理所當然想要選擇的東西。我們希望它能夠迅速透過血液進入大腦，幫助自己在狀態不佳的時刻仍然能夠提起精神，保持警覺和專注，保證工作效率。

然而， Krystal D"Costa 說，對於那些不怎麼喝咖啡的人，攝入咖啡會讓他們變得精神倍增；但那些長期的咖啡飲用者往往高估了咖啡因的功效，他們每天飲用的咖啡並不能對大腦起到同樣的正向作用。 原因在於耐受性。

2007 年布里斯托爾大學的研究就發現，經常喝咖啡的人會產生耐受性，因此，當他們早晨醒來時，會由於一晚上沒有受咖啡因刺激而感受到戒斷反應。當他們喝下咖啡時，咖啡的作用僅僅是在一定程度上緩解戒斷反應，讓他們感到清醒和舒服一些；但他們的大腦並不會產生比正常水平更高的刺激。 咖啡做的只是讓他們回到正常狀態，儘管他們會有「咖啡讓我更清醒和警覺」的錯覺。

Rocky Sexton 將這種現象稱為「儀式性的麻醉」，這與很多人的「醉酒」很像：在生理意義上，他們並不是真的喝醉，而是在喝了一些酒之後，他們就覺得自己擁有某種儀式感，他們以為自己醉了，因此，便可以做出在平日裡不能做的事情，比如遵從更寬鬆的社會規範，或者換一種方式來進行人際交往。 與此類似，有時候我們並不是真的使用咖啡來幫助自己打起精神、高效工作，你只是誤以為自己在咖啡的影響下，變得清醒而高效。