外兼治，也就是內調，外治的方法可以改善白頭髮變黑。但是必須適用於以下面幾類人群才能有效，1，沒有白頭遺傳基因，2，營養不良，3，工作壓力大，4，頭皮沒有嚴重傷害，這樣的人群可以在一定的時間嚴格遵守調理時間，並且能極積配合的可以恢復黑色的頭髮。讓白頭髮變黑是一個漫長的的過程，不是一朝一夕可以轉黑的神話。只要堅持調理完全可以改變的。這是中醫理論，醫學方之一，臨床經驗的結果。

白髮的原因是主要是肝腎代謝出現小故障原因引起的多，肝藏血，腎固氣精，血氣精相通，肝腎同源，把肝腎調理好，或者找到是何種原因讓肝腎代謝出問題，保證肝腎的正常代謝，頭髮自然健康。

例子A是兩鬢花白，完全沒有黑髮，但是服用配好的草方酒後，服用一段時間，鬢角長出明顯的黑髮。

例子B是頭頂白髮相對多，也是按照要求服用草方酒後，幾個月後頭頂長出黑髮，僅剩一兩根白髮。

除了服用草方酒調理外，合理的作息及飲食習慣也是必不可少的調理輔助手段，同時保持積極樂觀的心態。

所以，恢復黑髮還得選擇中醫的方式，雖然週期相對較長，但勝在於解決問題，不傷害身體。染髮劑染髮見效快，但是其中所含的化學物質包括重金屬，其中的危害不用說大家也知道，另外，市面上說的中藥洗頭能將白髮變黑法，靠不靠譜，大家用中醫常識來判斷就知道是否靠譜了，希望以上的分享能幫助到大家。