個人感覺這個問題有點悲觀，好好的人為什麼要去擔心這擔心那的呢，開開心心生活才有意義。生活本就悲情，奈何多為自己添堵！

首先，要有一個良好的生活習慣，早睡早起，不能不吃早飯等等；其次要多進行鍛鍊，進行有氧運動；最好要有一個良好的心態。

肝癌的發病大部分都是由乙肝、肝硬化引起，在中國，約有85%的肝癌患者與乙肝有關。

癌症的形成大多是因為一些不良因素長期作用的結果，時間可以是幾年、十幾年、甚至是幾十年，所以，防範這些不良因素，就是防範癌症最主要的手段，具體到肝癌而言，隨著乙肝疫苗作為計劃免疫的接種，患乙肝的人群會越來越少，所以，從源頭上避免了誘發肝癌的最大發病因素；丙肝的發病人群較少，但萬一發現患有丙肝，也積極的治療應對，防範後期的癌變。

黃麴黴毒素是導致肝癌發生的另一個重要因素，一次性的攝入較多的黃麴黴毒素，可以直接導致中毒，甚至是死亡，而長期少量的攝入，也會增加肝癌的發病風險。黃麴黴毒素以黴變的花生、玉米種含量最高，其它黴變的糧食作物、黴變的食物，甚至是劣質的花生油也可能或多或少含有黃麴黴菌，所以，杜絕黴變的糧食、食品，也是防範肝癌的一個因素。

另外，在生活中，避免酗酒、吸菸、熬夜等不良的生活習慣，不只對於肝癌，也是對其它多種癌症防範的重要因素。