要看你是男生還是女生，172CM男性身高體重標準是1.72的平方×20是標準體重！

172CM女生身高體重標準是1.72平方×18.5是標準體重最低值

很多人應該經常會問自己一個問題，那就是我究竟胖不胖？關於判斷是否肥胖是有很多的方法的，接下來我將給大家一一介紹。

首先，最方便快捷的方法之一應該就是計算身體質量指數，也就是BMI。計算方法就是體重/（身高的平方）。體重的單位是千克，身高的單位是米哦。臨界值分別是18.5、23.9和27.9，如果是超重或者肥胖就需要注意了，減脂迫在眉睫了。

第二個判斷方法是體脂率，這是指人體內脂肪重量在人體總重量中的比例。一般女生建議是25-30%，男生是15-20%，體脂率高了不好，但是也不可追求過低哦，尤其是咱們女生，低於17可能就會導致月經失調了~然後普通的家用體脂秤只是一個參考，想要準確知道體脂率得做CT或者磁共振才準確~

第三個判斷方法是測量我們的三圍。女生的腰圍建議要小於80釐米，男生小於85釐米。測量完腰圍和臀圍大家還可以將它們進行比值，就得到了腰臀比。女生腰臀比小於0.85，男生小於0.9就是在正常標準範圍內。

體重是否正常常用評估有幾個不同的指標，根據題主提供的資訊，可以用以下兩個指標進行簡單評估：

BMI是是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。根據衛計委WS/T428-2013《成人體重判定》，中國成人（18歲及以上）體重分類為 18.5≤BMI＜24體重正常；BMI＜18.5體重過低；24≤BMI＜28超重；BMI≥28肥胖。

計算方法：BMI=體重（kg）÷身高（m）÷身高（m），題主的BMI=55kg÷1.72÷1.72＝18.6。如果題主是18歲以上成年人，那麼體重是在正常範圍內。

標準體重是一個簡單、便於計算的指標。衛計委WS/T428-2013給出的標準體重計算公式為

男性為【身高（cm）-100】×0.9

女性為【身高（cm）-100】×0.9-2.5

低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦；超過標準體重10%者為偏重。題主以及各位關注健康的讀者根據自己的情況動手計算一下吧。

題主並沒有給出性別和年齡等資訊，所以上述結果僅作為參考。除了關注體重，建議同時關注腰圍、體脂率、內臟脂肪等指標，這些指標與健康關係相關性更強。

衡膳學院王興國營養特訓班5期學員

中國營養學會會員