回覆列表
-
1 # 職場那點事
-
2 # 尐明388
心情不好 心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,K歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
生活是美好的，也是公平的，不痛快，悶悶不樂其實是生活的一部分，每個人都會有這樣的經歷，只是優秀的人，總是能夠化"悲傷"為動力，迅速調整好自己的狀態，讓自己變得更快樂;悲觀的人，一味抱怨社會不公，總感覺每個都對自己不夠好，結果就越來越消沉，甚至自暴自棄。這裡有幾點建議：
1.不管因為什麼事不開心，都要勇敢去面對，要相信總有解決問題的辦法;
2.不管你在哪個行業，都要有一技之長，要相信，365行行行出狀元;