平時我們都知道多喝水對身體有好處，因為多喝水可以加速身體新陳代謝，有助於排出體內有害物質，正常人每天喝水2000-3000ml為最佳，但是物極必反，喝過多的水會造成水中毒，不僅對身體無益，反而有害。所以當別人勸你多喝熱水不要生氣哦，因為確實是為你好。

每個人每天都需要喝水，因為人體百分之七十都是水，水不是喝的越多越好，每個人基本上每天都要和2000毫升的水，根據自己當天的運動和吃進去的食物調整飲水水量，切記喝生水冷水，應該喝燒開的水或溫水，不要等渴了再喝水，也不要飯後喝水，睡醒一杯水有助於消化，睡前一杯水有助於睡眠，如果發現自己一直想喝水或者一直口乾或者每天大量飲水謹防糖尿病。喜歡我的會打可以點贊評論轉發，如有不足歡迎補充，歡迎提問，歡迎邀請[來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我]

自己09年體檢，有腎結石結晶然後醫生建議多喝水多排尿有助於排出垃圾。然後自己每天喝兩瓶1.5升的純淨水。11年體檢時候結晶已經可以說是忽略不計了雖然還有一點點但是醫生說問題不大繼續多喝水就可以。

從14年開始基本每天2-5升水，白開水、純淨水、礦泉水、每天喝4-5升居多，不用上班在家時能喝7-8升，現在第6年，喝這麼多水身體一切正常，唯一改變的就是容顏，一直保持在22歲時候，只是漲了鬍子，頭像照片已經26歲了

一個觀念普及一下，喝水必須多喝水，對於健康的腎臟充足的水可以使體內的毒素迅速帶出，水量不足腎臟會收起高昂的過濾過路費，這等於在毒害腎臟還要腎臟努力工作負荷負擔太大了！要想腎臟舒服幹活，水是天然的滋養液！

喝水越多尿也越多，腎臟的壓力會變大，這種行為是比較傷腎的。

現在比較流行的健康理念是一天八杯水，據說多喝水可以排毒，可以沖洗大腸幫助排便，可以減肥等等，但其實這加大了腎臟的負擔。

身體的水分除了飲水，食物的消化吸收同樣會產生水分，這些水量足夠人體使用，再攝入額外的大量水，無疑是加大腎臟的負擔，而且多尿也可能造成身體的電解質紊亂，過多的水分留在體內，超過腎的負擔，會造成水鈉瀦留。

飲水量還是要因人而異，應該要把口渴不渴，身體需不需要水分作為標準，而不是教條化的認為必須喝滿八杯水。

除了八杯水的錯誤養生理念，晚上九點後喝水，喝濃茶，用飲料代替白水也是非常傷腎的行為。

我是73歲農村人，不愛喝水，連肉湯也不沾，從不燒開水泡茶什麼的，別說八杯水，一杯也喝不進，不特別感到渴是不喝水的，喝也只三兩口。同齡人愛喝水的都沒我健康，什麼前列腺腎炎血壓高，我什麼也沒有，一輩子不參加醫保，也沒體檢，不知自己是否有病，當然不知道更好。我的觀點，別聽醫生的，不渴不要刻意多喝水，多吃青菜瓜果，要猛吃，那裡面的水比你喝的水乾淨。腎虧、腎結石與多喝水有直接關係，可能理論上是錯的，但實踐中就是這樣的。

您好，多喝水一直以來，都是大家所提倡的，多喝水確實可能會引起尿多，但通常身體排毒的方式也是通過尿液進行排出的，所以多喝水並沒有什麼毛病，正常人每天喝得水量大多數都不達量，更不要說傷到腎臟了，當然非常過度的飲水可能會導致水中毒，不過一般不用擔心。

對於正常人而言，我們還是建議每天可以喝2000ml左右的水。多喝水的話，可以沖刷泌尿系統，減少身體尿路的感染，稀釋自身的尿液，減少結石的發生。還可以溼潤胃腸道，軟化自身的糞便，減少便祕的發生。

但是對於正常的成年人而言，每天喝水2000--3000ml左右是完全沒有任何問題的，並不會增加自身腎臟的負擔。

對於正常的健康人來說，多喝水不會加重腎臟的負荷。實際上人體的腎臟具有非常強大的的代償能力，在正常情況下相當一部分的腎臟處於休息狀態，所以即使多喝水，也不會造成腎臟的額外負擔。但是如果患者已經有浮腫，腎臟排洩水分能力下降，這時多喝水會超過腎臟的排洩能力，進而引起水腫，造成血容量增加，甚至能夠引起高血壓、肺水腫、心力衰竭。所以患者有腎炎、腎病綜合徵、腎衰竭等情況，已經出現浮腫的情況，要限制水分的攝入，以免加重腎臟水分排洩負擔