1.對公司表示感謝

2.細寫一個公司讓你感動的瞬間

3.自己想離開的理由，表示歉意

4.再次感謝與祝願

謝謝悟空小秘書的邀請。上班時間長，想辭職應該這樣寫。各位領導好，我在貴公司入職，已有一定的時間了。感謝公司對我的培養，同時，感謝公司對我工作成績的肯定與認可。更感謝各位同事對我工作上的幫助與合作。但是，由於公司工作上班時間長，意識到對自己身體的健康，有一定的慢性危害。為善待自己，經過深思熟慮的考慮。決定按照雙方勞動合同書，籤置的協議，我提前30天，向貴公司提出申請辭職。墾請領導批准。日後，如有機會，再為公司效力。所以，上班時間長，想辭職應該這樣寫。

題主的處境我很能理解，但是個人建議是辭職不需要說過多自己的主觀原因，說一些客戶原因就可以了。因為你現在只是想辭職而已了，那就用最小的傷害達到這個目的不更好嗎？

對於，為什麼不說上班時間長作為理由，我是這麼看的:

1、這是主觀原因，你的公司會認為別人都可以就你不行，你抗壓能力弱，其次如果老闆想留住你的話，就會緩兵的告訴你，你可以提高效率早做完就走呀等等讓你啞口無言的回答，（所有這裡題主是真的想辭職還是隻想透過辭職讓老闆關注到這個問題並有所改善呢）

2、長遠來看，如果進入下一家公司，對方有背景調查，問你前公司的人，知道你離職是因為受不了長時間工作，對你的印象或許會有折扣，畢竟雖然所有公司都不明著提倡加班，但是哪個老闆不希望員工多幹一點呢。

所以那針對題主的情況，如果你真的想辭職，其實不妨從以下幾方面說：

1、家庭原因，諸如父母要求回家鄉發展了，要跟自己的物件結婚了等等客觀原因所以你不得不離開這裡;

2、當然如果要說主觀原因，最好說個人職業發展規劃一類的的規劃，想要去再讀書深造呀，或者自己要跟家裡人一起做生意了什麼的，也不用怕老闆揭穿去調查之類的，沒有人會真的去調查的，他們只需要知道你想離職了僅此而已。

畢竟離職最好還是好聚好散，萬一以後還真遇到了呢，對吧