貧血有很多種 有單純的貧血 還有因脾胃不和導致的貧血

如果單純的貧血可以多吃一些動物的血 瘦肉 肝臟 紅棗等等

如果你是脾胃不和導致的貧血首先要把脾胃調理好慢慢的貧血也可以得到改善

貧血的情況有輕重程度不一樣，以及體質虛弱程度不一樣！或者部分人群貧血的原因是胃炎的因素或者是其他！所以，在選擇補氣血的食物或者產品時，一定要兼顧現在的體質狀況！

很多時候我們常常是選擇以型補型，以血補血的方式就達到了補充身體血量的問題。可是，也常常會出現不理想的效果！那是因為沒有完全尋找出引起貧血的主要因素。

所以在防範身體的疾病因素或者營養代謝因素不出現異常的情況下！再根據血紅細胞生成所需要的營養物質，尋找出所缺乏的營養素，針對性的補充。才能達到最快速度的改善貧血問題。

50歲以上女性，需要考慮以下幾點：是否處於更年期，因為更年期階段月經不調，失血過多會出現缺鐵性貧血！此時是需要補充造血原料，貧血程度較輕的可以使用一些富含鐵、蛋白質的食物，如瘦弱、紅棗、阿膠等；中重度或者飲食不能糾正這需要服用補血藥物；是否存在偏食情況，特別是素食主義者、減肥者，容易發生營養不良性貧血，此時需要補充富含葉酸、維生素的食物，必要時藥物補充葉酸、維生素等；是否存在慢性失血：如胃病患者，有胃潰瘍，存在長期的慢性失血，腸道疾病也可能存在慢性失血現象，此時建議完善胃鏡、腸鏡、便常規等，查詢疾病原因，同樣是對症治療是最好，同時為糾正貧血可服用鐵劑之類的藥物改善貧血狀態！是否存在一些惡性疾病，這也是我們最為擔心和恐懼的，此時需要進行綜合分析查詢可能的病因！

所以說，對於貧血：糾正貧血狀態不是關鍵，關鍵的是要找出貧血的原因，從根源性糾正貧血！