一，首先，我要說明一下的是，
1，女生以血為用，伴有月經，每月都要來潮一次，容易傷血耗氣引起貧血。
2，由於諸多因素，女生易心情不爽，引起肝氣鬱結，出現月經失調，有黃褐斑。
3，女生過食辛辣，或肝鬱化火，引起溼熱下注，出現帶下病或婦科炎症等等。
二，中醫調理
是根據審證求因，辨證論治來調理！其中排毒養顏就是方法之一，根據我在臨床上的經驗，可以選用食物，即食療；或中藥調理，但由於個別人對中藥望而生畏，嫌中藥味苦，不願接受，只好選擇某些事物，或中藥泡水服，也有一定的療效。
三，對於女生來說，既能排毒，又能養顏的食物，有下列幾種:
1，黃瓜
2，海帶
2，蘆筍
4，黑木耳
5，檸檬
6，白蘿蔔
7，地瓜
8，蘑菇
9，柚子
10，菠菜
11，紫菜
12，香蕉
13，芝麻
14，蘋果
15，西紅柿
16，花生
17，杏仁
18，冬瓜
19，核桃
20，玫瑰花
21，枸杞
22，紅棗
……等等還有好多，我就不再一一贅述！
一，首先，我要說明一下的是，
1，女生以血為用，伴有月經，每月都要來潮一次，容易傷血耗氣引起貧血。
2，由於諸多因素，女生易心情不爽，引起肝氣鬱結，出現月經失調，有黃褐斑。
3，女生過食辛辣，或肝鬱化火，引起溼熱下注，出現帶下病或婦科炎症等等。
二，中醫調理
是根據審證求因，辨證論治來調理！其中排毒養顏就是方法之一，根據我在臨床上的經驗，可以選用食物，即食療；或中藥調理，但由於個別人對中藥望而生畏，嫌中藥味苦，不願接受，只好選擇某些事物，或中藥泡水服，也有一定的療效。
三，對於女生來說，既能排毒，又能養顏的食物，有下列幾種:
1，黃瓜
2，海帶
2，蘆筍
4，黑木耳
5，檸檬
6，白蘿蔔
7，地瓜
8，蘑菇
9，柚子
10，菠菜
11，紫菜
12，香蕉
13，芝麻
14，蘋果
15，西紅柿
16，花生
17，杏仁
18，冬瓜
19，核桃
20，玫瑰花
21，枸杞
22，紅棗
……等等還有好多，我就不再一一贅述！