hi！玩美瑜伽“有錢有趣有身材”，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。
懂得調整自己很重要。無論如何永遠保持自信愛自己，不要責怪自己，一責怪就會降低能量，對減肥沒有任何幫助，如果感覺真的很不好，可以先暫停一天或幾天減肥，甚至放下有關這的想法，我發現往往有好的效果。
我所知道的：好幾個瑜伽健身名人在瘦身過程中並不是一帆風順，也是經歷過幾年嘗試過各種方法，才做到不復胖瘦身成功，後來一直保持好身材！
找到自己強大的動力。今年我因為大量的瑜伽健身影片拍攝，對自己的身材要求變高了，我希望讓自己的腹部繼續減脂看到AB線和上臂再減兩圈。拍攝越來越密集，每週都要拍攝，平時基本上可以做到吃好練好想好。然而也出現過幾次控制不住嘴饞懶得動體重波動反彈的情況。
記得印象很深的一次，晚上九點多我開車在路上，因為這個原因壓力大到想哭，在車上一個人大喊發洩釋放壓力。等到完全經歷過壓力還有自責，允許體驗它們以後，我卻自然地馬上調整回來，生活中很多事都是有起伏而不是直線性的，每個人都有想要活得更好的心態或者進步成長，無論如何只要知道回到自己的核心。那有幾次看似不順利的經歷也無妨，它們也是宇宙賜予的禮物。
@Sherry謝麗蓉 玩美“有錢有趣有身材”
hi！玩美瑜伽“有錢有趣有身材”，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。
懂得調整自己很重要。無論如何永遠保持自信愛自己，不要責怪自己，一責怪就會降低能量，對減肥沒有任何幫助，如果感覺真的很不好，可以先暫停一天或幾天減肥，甚至放下有關這的想法，我發現往往有好的效果。
我所知道的：好幾個瑜伽健身名人在瘦身過程中並不是一帆風順，也是經歷過幾年嘗試過各種方法，才做到不復胖瘦身成功，後來一直保持好身材！
找到自己強大的動力。今年我因為大量的瑜伽健身影片拍攝，對自己的身材要求變高了，我希望讓自己的腹部繼續減脂看到AB線和上臂再減兩圈。拍攝越來越密集，每週都要拍攝，平時基本上可以做到吃好練好想好。然而也出現過幾次控制不住嘴饞懶得動體重波動反彈的情況。
記得印象很深的一次，晚上九點多我開車在路上，因為這個原因壓力大到想哭，在車上一個人大喊發洩釋放壓力。等到完全經歷過壓力還有自責，允許體驗它們以後，我卻自然地馬上調整回來，生活中很多事都是有起伏而不是直線性的，每個人都有想要活得更好的心態或者進步成長，無論如何只要知道回到自己的核心。那有幾次看似不順利的經歷也無妨，它們也是宇宙賜予的禮物。
@Sherry謝麗蓉 玩美“有錢有趣有身材”