回覆列表
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1 # 陸道
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2 # 橫店各種趣事聊聊
那個就是一些習慣的話沒堅持下去，就是人想著各種各樣的事情，然後不去做最主要的原因，然後想到事情就要去行動，我們每天應該要給自己規定，每天就是要做什麼事情。這樣子我們才可以堅持下去。
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3 # 果果娃子的爸爸
曾經有一段時間每天堅持給自己寫一句晚安句子，那個時候因為失戀，所以睡覺之前傷感多一些，一直堅持寫了兩三年，後來等到徹底走出來的時候，也就封筆了。
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4 # 天使寶寶的麻麻
感謝邀請！以前沒有孩子的時候，我天天精心收拾自己，現在沒有那麼多時間管自己了，每天洗衣服、洗臉洗腳洗襪子，現在好像是隔天了，照顧孩子成了我的主要日常，沒有多餘的時間和精力收拾自己了，希望孩子大點我能回到從前，媽媽越漂亮孩子越自信！努力回到以前的狀態！
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5 # heemi大花貓
跑步，當初每天個禮拜至少有3天跑步，有時候天天跑，明顯個人的精神狀態好很多。也是為了減肥鍛鍊！後來整個人瘦了很多就慢慢少跑了，最近開始把它重新撿起來，加油！
每個人都是希望可以養成好的習慣，但是都是可能因為意志不夠堅定和未下定決心而宣告失敗，其實養成一個好的習慣也是需要訣竅的；
在挑戰培養習慣時，我們應先鎖定好一個習慣，將自己的注意力放在這一習慣上，在你“控制”範圍內，習慣的養成就顯得簡單了點；不要同時培養數項習慣，失敗的首要原因就是貪心，想可以同時養成多個好習慣，這樣就意味著你需要分散精力去注意，要求你的意志力過人；
在培養習慣的時候，避免規則太多，太複雜，因為複雜的東西就較容易失敗，讓自己進入簡單的行為，儘量堅持一個有效的行動，行動規則越簡單越好；其次，讓自己的注意力放在行動上，別去一直在意你的結果，別因這樣兒打亂自己的節奏都導致失敗。其實有種說法就是：習慣能否持久。靠的不是意志力或耐力，而是有沒有掌握持續下去的訣竅與原則。但我們首先還是要有必要的毅力去堅持下去，加上訣竅和原則對培養好習慣事倍功半，心態上的積極，不易給困難難到，一鼓作氣堅持下去。