1.水是構成生命體的基本單位，人體內的水分大約佔到體重的65%，其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，連堅硬的骨胳裡也含水22%。人體一旦缺水之後，後果是非常嚴重的，輕則口乾舌燥、面板起皺，重則意識不清、甚至出現幻視。
2.人體在胎兒時期體內有90％的水份，成年之後體內有70％的水分，年老時水份降為60％或者更少。新陳代謝作為生命最基本的活動，也要透過水的運動來實現，各種人體所需要的營養物質、蛋白質、脂肪等，最終也要深溶於水才能被血液運送，被組織吸收。另外，各個內臟器官也有70%~80%是由水構成的。因此，我們平時不僅要多喝水，而且要喝好的水，科學飲水。
3.水還是體內潤滑劑。它能滋潤面板。面板缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免磨擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。
4.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，人的各種代謝和生理活動都離不開水。
5.一個人在沒有食物的情況下可以活較長時間，但如果沒有了水，最多隻能活一週左右。有了足夠的水，食物中的養料才能被吸收，廢物才能順利排出體外，藥物才能起到效果。我們身體2/3部分是水。
1.水是構成生命體的基本單位，人體內的水分大約佔到體重的65%，其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，連堅硬的骨胳裡也含水22%。人體一旦缺水之後，後果是非常嚴重的，輕則口乾舌燥、面板起皺，重則意識不清、甚至出現幻視。
2.人體在胎兒時期體內有90％的水份，成年之後體內有70％的水分，年老時水份降為60％或者更少。新陳代謝作為生命最基本的活動，也要透過水的運動來實現，各種人體所需要的營養物質、蛋白質、脂肪等，最終也要深溶於水才能被血液運送，被組織吸收。另外，各個內臟器官也有70%~80%是由水構成的。因此，我們平時不僅要多喝水，而且要喝好的水，科學飲水。
3.水還是體內潤滑劑。它能滋潤面板。面板缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免磨擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。
4.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，人的各種代謝和生理活動都離不開水。
5.一個人在沒有食物的情況下可以活較長時間，但如果沒有了水，最多隻能活一週左右。有了足夠的水，食物中的養料才能被吸收，廢物才能順利排出體外，藥物才能起到效果。我們身體2/3部分是水。