根據你的簡單概述，頭髮很油，油光發亮，說明你是油性面板。

油性面板多見於青壯年及肥胖者，油脂分泌旺盛，體內多油多脂，出汗多。頭髮易黏灰塵和汙垢，且油光發亮。

這種頭髮平時應加強清洗，最好每天洗一次頭，保護頭髮清潔乾淨。如果護理不當，易引起脂溢性皮炎，應引起重視。

另外，在日常生活中，應少吃甜食、高脂肪食物、油膩性食物和辛辣刺激性食物。降低體內油脂的產生和排出量。參加一些體育鍛煉，排出脂肪，增加肌肉。

這種油性頭髮光靠外部護理是解決不了根本問題的，只有排除根源才會逐漸好轉。

祝你快樂！

從內，少吃甜食，辛辣刺激，高脂食物

從外，選擇合適的洗髮水，定期清洗

日常，噴點免洗噴霧，或者打點散粉之類的控油的東西

昨晚剛洗的頭，早上起來就又變油膩了，這對一個注重儀表姿態的人來說是很痛苦的，然而又不能每時每刻都洗頭，這究竟是什麼原因呢？

頭髮油，是頭皮水油失衡造成的，頭皮油脂分泌特別造成的，我們的頭部面板上面會有一次油脂保護膜滋潤保護著我們頭皮，所以過度的洗頭也是不行的，因為過度清潔之後，真皮層中的皮脂腺感受到頭皮沒有油脂了，會加快釋放更多的油脂，結果造成頭髮的更油膩。

那麼我們該怎麼辦呢？

針對以下這些現象，我們要做到溫和清潔頭皮，使用草本植物控油洗髮水，而不是不停洗頭，去傷害頭皮？

其他的就是日常生活中，早睡早起，不讓身體的機能出現問題，多吃清淡的食物，保持良好的情緒，多運動，這樣想對就會好上很多。