牙結石又稱為牙石，主要存在於唾液腺開口的牙齒表面，主要由於日常生活當中不注意口腔衛生造成很多的牙膏堆積於唾液腺處再經過長時間的鈣化而逐漸變硬。

長期的牙結石會給人們帶來極大的口腔衛生隱患例如可能會導致發展成為齲齒，因此牙結石最好還是要儘快去除，但是很多人表示牙確實很難去除，那又該如何應對呢？

首先如果有條件的話，最好還是要到醫院當中利用專業的儀器進行洗牙，在洗牙之後80%以上的牙結石都可以去除，去除之後，在日常生活當中也需要多加註意。

第二就是要養成良好的刷牙習慣一般來搶牙刷要三個月更換一次每次刷牙的時間要在三分鐘以上，一天之內洗刷牙次數最好在2到4次。並且對於一些容易患有牙結石的患者來說，最好要選用含有氟的牙膏。

第三在日常的飲食方面也需要多加的，注意不要吃一些含糖量比較高的食物，特別是可樂雪碧等碳酸飲料。

最後就是不要輕視一些看起來很方便的方法，例如雖然說可以用白醋在口中來回進行洗漱，這個方法確實是可以抑制一定牙結石的形成，但是這種方法一定不要經常性的使用，會增大牙齦的敏感度導致其他的口腔疾病反而得不償失。

雖然說牙結石真的很難去除，但是也不要用一些銳利的東西去強行的挖除，就像上述所說的在洗牙之後再在生活的牙刷牙膏方面多加註意就可以了。

擅長牙周炎，口腔潰瘍，口臭，口腔癌，牙齒矯正等口腔科疾病的治療。