有個很簡單的方法可以判定，紅移效應。

當星球遠離我們時，我們收集到的光線光譜會整體往紅色區域移動。星球靠近我們時，光譜會往藍色區域移動。

目前的觀測結果是全部往紅色區域移動，說明星球與星球只見距離正在拉大。也就可以判定宇宙處於膨脹期了。

宇宙的膨脹實際上指的就是空間的膨脹，即宇宙學紅移。

首先你的有架巨大的天文望遠鏡，然後對準河外星系中的恆星，銀河系內的恆星就不用看了，看了也白看，因為引力的作用大於空間的膨脹，你是觀測不到宇宙的膨脹的。

假設你對準河外星系星系（最好對準本星系群外的星系，本星系群包括50個左右的大小星系，如仙女星系、大小麥哲倫星系等）恆星a觀測，收集該恆星的光譜，分析光譜，如果發現光譜像紅方移動，說明a在遠離我們，如果向藍方移動，說明a在靠近我們，這叫多普勒效應。不出所料你應該發現光譜線向紅色段移動，記錄紅移量。

接著，你在把望遠鏡對準更遠的星系中的恆星b，同樣收集測量b的光譜，你會發現b的紅移量更大了。於是得出結論：b比a離我們遠，b光譜中紅移量比a大，b比a以更高的速度遠離我們，說明宇宙空間在膨脹。

需要說明，前提是，首先你得知道恆星距離我們多遠，其次，你的知道恆星的原光譜，這樣才能對比得出結論。至於這兩個前提怎麼獲得，又是關係到星體距離測量的問題，不是題主要問的，就不探討了。