懷孕都會胖的，如果你給寶寶吃奶就沒必要了，不餵奶水的話也要等身體養好才能減肥，身材走樣每個人都會有的，不一定利用月子減肥，身體養好減肥那一天都不晚

你好，一般月子裡和哺乳期間都會胖的，因為要考慮餵奶給寶寶，所以得注意營養，斷奶之後基本上都會瘦很快，再加上帶寶寶累就更瘦了，我就是這樣的，懷孕之前110斤左右，現在寶寶八個月我給斷奶之後，我體重還有112斤，沒有刻意減肥過！

如果是母乳餵養的話，我建議還是不要刻意去減肥！因為母乳都是吸取媽媽的營養來餵養寶寶的。不過月子裡可以爭取不要再長胖，生完孩子以後，媽媽自身的新陳代謝會加快，所以會餓的很快，每餐保證吃飽，不要吃撐，多喝水，不要大補，如果必須喝湯的話，記得不要喝湯麵上的油，適當運動就可以了。寶寶長大些的時候，會很能吃，寶貝吃的多，你自然就會瘦了！

華人傳統坐月子，我感覺還是要好好做的，不要想著減肥，萬一落下了病根那就是一輩子的事！

如果你母乳餵養，我感覺這個問題更不用擔心了，母親餵奶期間都是多吃多喝多產奶，沒人想著減肥，這就是母愛的偉大！

再說母乳餵養，本就是一個一舉雙得的事情，不僅可以給孩子最好的禮物，還可以促進減肥，餵奶的辛苦，如果再是背奶一族，那減的更快了，白天上班擠奶，晚上帶孩子，等到斷奶就已經回到以前的體重了，我就是這樣的，孕前84斤，生的時候125斤，斷奶恢復到89斤，都是順其自然的！沒有刻意減肥！

懷孕十月胖了50斤，如何利用月子期間減掉30斤，恢復孕前體重？

我當時生完也胖了40斤，後來經過控制飲食、增加鍛鍊減到了100斤。月子期間減肥，首先我認為應該合理膳食，不要吃過多高蛋白食物；而且要增加鍛鍊。傳統來說，月子要躺著，但是我真的認為月子期間也要多活動活動，只要不受涼不過負荷運動就可以了。如果寶媽母乳確實不多，建議給寶增加奶粉餵養，也是完全可以的。不母乳餵養了，就可以適當控制飲食來調解自己的體重了。

希望可以幫到你

個人真實經歷：懷孕前44公斤，待產前58.5公斤，生完孩子52斤，哺乳5個月，體重50公斤，沒有可以減肥。母乳餵養，一直喝湯湯水水，吃水果蔬菜比較多，少油膩，奶水很足。哺乳期媽媽在保證寶寶口糧的前提下可以合理減重，管理好身材，控制好體重的。