晚上愛做夢可能與你日常工作比較辛苦有關，大腦緊張的情況下會有多夢情況發生；精神緊張，心裡壓力大，情緒煩躁等也會引發多夢現象；另外身體健康狀況不佳或者發病期間也有多夢現象！以上情況建議合理安排好工作生活，加強體育鍛煉後會得到改善！

身體及各器官健康，營養狀況良好，體質強健的人，睡眠正常，偶爾會有做夢現象，但是睡眠多數是正常的！

從專家的角度說就是大腦皮層還在活躍的狀態，沒有完全休息，從科幻的角度就是在平行空間中的另一個你做的事情被你感知到了，從神話的角度說就是你對未來發生的的事的一種感知。所以說愛做夢的就是活躍的人，夢少的就是宅男一個。

很可能是你平時壓力比較大，才導致晚上愛做夢的，你需要放寬心態，不要什麼事情都敝在心裡，找到親人訴說，釋放心中的壓力

做夢是一種示現，重業輕報，時常休息，放鬆身心，自然夢少。夢的情景就反應出人的身體狀況，是體氣的表現，所以透過夢來判斷健康吉凶是可以的，不過不是所有人都可以判斷的。

你好，我睡覺老愛做夢，每個晚上會做四五個夢，而且早晨醒來幾乎記得夢境裡發生的所有事情。聽說夢多說明睡眠質量差，是真的嗎？ 為啥有些人就很少做夢呢？

做夢並能回憶夢境，並不是睡眠質量的指標，也不能說做了夢就說明睡不好。

這裡涉及兩個不同的概念：夢和有夢感（醒來時有夢的體驗）。

一般來說，睡眠階段可分為兩部分：無夢或少夢的非快速動眼睡眠期、有夢或多夢的快速動眼睡眠期。

正常成人每晚的睡眠通常有4~6個睡眠週期，換句話說，每晚的睡眠中至少有4~6個夢。但是，並非所有的夢都能夠在醒來時被記起。

是否可以記住夢的內容，很大程度取決於你在哪個階段中醒來。在快速動眼睡眠期後緊接著進入覺醒或微覺醒階段，人醒來時都會有夢感。

夢之於夢感，就如同物體之於影子。影子與物體並不總是一一對應的，夢感也是如此，夢感明顯並非就等於夢多。

所以，對平常人來說，如果夢只是偶爾出現，或者只是些很平常的夢，醒來也沒有感覺什麼特別不適的話，不需要太過緊張。

但如果長期覺得多夢，並且醒後仍然疲勞的話，最好諮詢一下專業醫生。