家長可以參照以下幾條：

1、無論是在家還在在戶外，都要記得隨時給寶寶補充水，可以用質量好的奶瓶喂水，千萬不要等到寶寶感到渴的時候再喂水。而且，不要給寶寶喝任何飲料。

2、剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

3、吃白色食物潤肺，家長可以給孩子自制一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿蔔湯等等。

4、刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。

5、秋季也是胃腸道疾病多發的季節，腹瀉很常見。一定要保證寶寶吃的食物新鮮，乾淨，定期將寶寶的玩具進行消毒。飯前、便後一定要養成洗手的習慣。

6、早晚溫度變化明顯，要根據天氣變化為寶寶增減衣物。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。

7、家長要注意室內保持一定的溼度，重視給孩子補充水分，並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。另外，為了防止孩子面板乾燥，可塗擦兒童護膚霜。但應注意口唇乾裂不要讓孩子經常舔，否則會引起乾燥皸裂。

8、堅持每天給寶寶洗澡，為避免寶寶感冒，寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23-26℃，水溫宜在37～40℃之間，洗澡時間控制在10分鐘左右。洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。

9、適量的室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動。

入秋後天氣轉涼了，早晚溫差大了

建議：

在家時候，要把窗戶開啟，不要怕孩子凍著的，因為家裡空氣暢通，讓孩子呼吸新鮮的空氣。然後早晚要給孩子準備一件外套，避免孩子再次受涼

讓孩子多喝溫白開水，最好可以讓孩子喝上一碗紅糖姜水，可有效驅寒，預防感冒。要帶孩子去經常曬曬太陽，補充身體的鈣質，還要經常鍛鍊，增強孩子抵抗力

冷暖交替，注意衛生，及時增減衣服，增強鍛鍊，加深孩子的抵抗力