推薦亞瑟士品牌，足弓高的就選擇nimbus系列，足弓低就選擇Kayano系列。如果正常足弓那選擇性很多，就隨意了

新入手的一款耐克

之前沒穿過比這個更舒服的鞋

超強的氣墊 飛一般的感覺 赤足的效果 太舒適 建議買大半個號 拿走不謝

我每週跑兩次，一次10公里一次半馬。我體會阿迪達斯的boost系列不錯，爆米花緩震特有技術。還有跑鞋要大一碼，鞋墊換成乳膠加厚的，網上有的買，最好是布面的，不打滑。跑到過程中注意時常放鬆腳趾，整個腳趾都能舒展的那種，這樣不易受傷。供參考。

題主說的“6到7分半”，是跑圈裡的配速600-730，指1公里的時間是6分鐘-7分半，不是20公里用了6-7分鐘。很多人看不懂題目，在哪裡瞎噴題主。

這個速度的確不快，屬於慢跑。

但能跑20公里的話，也需要一定的體能積累。

題主的速度慢，體重也不小，

不適合輕量的竟速鞋，比賽鞋，

適合較重的訓練鞋。

推薦NIKE的飛馬系列，目前最新的是P35

如果手頭寬裕的話，推薦直接上P35 Turbo（超級飛馬），腳感絕對的一流，一旦穿了就愛上它了。價效比非常高。

Epic React Flyknit 2也是不錯的選擇，踩shi感十足。

177cm，95kg，穿小椰子和登月跑七公里和力量，每週三次（一三五）週二四打球，減肥中，沒感覺太累，年齡：油膩大叔。

聖康尼自由freedom iso 2，到某寶買偽款即可，一般價格在130到160，鞋底偏軟但適中，包裹、支撐一般。當然有錢買正版最好。適合全腳掌、體重輕，五或十公里足夠，我用它跑過全馬。總之，找一雙適合自己的鞋很難。

最簡單的就是nike free5.0 所謂的赤足跑鞋，在樓主承受範圍內，作為一雙超強跑鞋，幾乎可以滿足你的一切運動需求，如有特殊要求可插晶片

這個和鞋的關係不是很大，看看個人的身體素質吧！當人題主也可以說試試Nike的P35是最近比較流行的一款運動鞋，可以去試試！

自己穿著跑起來舒適就好，運動鞋品牌很多，耐克，亞瑟士，中中國產的360等等

我也想買跑鞋，我準備買一雙咕咚運動跑鞋，它有晶片繫結手機藍芽，每天跑步能領紅包

跑量挺多了，跑鞋好不好主要看舒服與否。有錢就買亞瑟士，阿迪，耐克，沒錢就買多威，我穿多威挺好的。

我體重比較大，儘管不怎麼有錢，為了健康，買了幾雙亞瑟士緩衝跑鞋，算是投資吧，基本上一年一雙吧！

你慢跑10——20公里才用6——7分半鐘？你是坐在汽車上吧？你知道一萬米和馬拉松（42公里195米）的世界紀錄是多少嗎？

本來想推薦鞋子給你的！但是看到7分鐘跑20時速200公里！我覺得米其林輪胎比較適合你！

沒毛病啊，人家說的是配速六分半

如果不差錢的話跑鞋還是亞瑟士，便宜點 買個咕咚跑鞋也可以。

亞瑟士的越野跑鞋不錯。舒適，但是壽命不長

中中國產李寧雲系列能滿足您的需求，資金充足可以選擇亞瑟士、美津濃、聖康尼等次頂級慢跑鞋。