謝邀，以前進取心強的時候還真是這樣，每天晚上都在總結一天的經驗與教訓，把教訓銘記，作為今後警示，使自己儘快成長。後來，歲數大了，也就沒有再總結過，有自滿，也有無所謂，所以，還是建議進取心強的朋友，多總結自己，堅持和發展對的，摒棄和杜絕錯的，你就會成功，被領導和群眾認可。

也許吧，也可能不想，因為我可能會想我在乎的人今天在幹什麼？他累嗎？開心嗎？身體好嗎？現在睡了嗎？因為我和我愛的人有說不清的關係，說分開吧打個電話有能在一起，說沒有分開吧可以不問不顧，資訊都可以幾十天不發一條的，所以我有時間很累，不是身體累，是心累，我不是不想發信息給他，而是沒有勇氣發怕打擾到她，她真的很辛苦的，但是我卻幫不了她什麼，這就是我天天想的事，晚上睡覺前也在想她，而不是想自己今天在幹什麼？因為我覺得她比我重要，謝謝

這個覆盤行為不要過多，定個每日目標，周目標，一週進行一次覆盤，覆盤時間大約控制在15-30分鐘左右就比較好了，覆盤出不好的情況把它寫出來，在寫一個規定，在多少時間內進行改正最佳化，就可以了，平時也不要想太多了，想多了不做都是空的，空虛的理論概念不如提槍上馬就幹，反思了不去改正最佳化是沒用的，只有行動改正最佳化，對自己的改變發展有用的，所以要好好反思反思了。

首先，我自認為是個沒心沒肺的人，白天都不會想太多事，更不用說晚上反思自己的對與錯了，要不然，我肯定會失眠的。

若晚上睡前一定要反思一下白天的所作所為，我也最多會花三分鐘時間，想一想白天那些事情做得好些，有那些事情沒有做好，還有那些可以改進的？思考一下，白天學到了什麼新知識？與同事及領導之間有沒有不爽的地方？然後記下來，方便日後改正。

致於顧勵自己、警示自己方面的心靈雞湯，我只有一句話：加油，努力幹。

謝謝悟空小秘出題提示關照。從沒有過，倒頭就睡著，且必須保持，否則易陷入失眠。當天事當天做，如做不完放下，別想且不再與你有關，僅明天接著做而已，此為，順其自然。莫中了文字敘述的毒晚與“三思”的道，害人於無形，壞習慣千萬別養成了。人不裝事才心中安靜安適，即，不亂思亂想就是入靜。人總有錯，思與反思再多無效無佘，僅有立刻警醒確保不二錯就成偉人了，老百姓嘛則“事不過三”就是聰明絕頂了。不知這樣答題答的對不，來悟空問議一個。