回覆列表
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1 # 不是不搞笑
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2 # 型男的增高日記
大概很多人都會有這種情況，我也會有，這個時候就不要大負荷鍛鍊了，這個是肌肉發熱膨脹擠壓血管造成血壓過高就腦部充血，所以會頭疼，不過本身高血壓就會頭疼。不知道對不對還希望專家指點，我這只是經驗而已。
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3 # 韓文Korean
如果是頸椎問題的問題的話得需要去檢查一下噢，有可能第一第二頸椎出現了問題的話會有疼痛感。
其次訓練前可以拉伸一下脖子附近的肌肉，包括上斜方，胸鎖乳突肌，還有肩甲下肌
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4 # 玲玲19925
不管健身時我如何發力，後腦勺都不會痛。證明我的氣血還行，氣血的執行正常。
健身時發力出現後腦勺痛：不通則痛。原本此處就有問題。由於發力時是整勁，包括肌肉、韌帶、筋膜、神經、血管等同時收縮，引起原本氣血執行不是很好的後腦勺痛。
休息會兒就好了，因為現在是由緊張變放鬆，也是說由發力時全身的緊張變成放鬆了，氣血執行恢復，痛消失。這就驗證了：通則不痛。
如果休息了還痛，務必請認真對待，及時就醫。
正常人健身發力沒問題，而有些人會出現痛等問題，請關愛自己。
我不專業，只是大膽說出自己的看法想法，作為交流吧！
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5 # 哇哈哈哈哈啊哈啊
我之做俯臥撐也沒疼過 就有一次我左負重深蹲最後一下用後腦勺也不知道是脖子使了一下勁 就完了 跟壓迫了神經一樣 衝擊的疼痛 再後來 我做俯臥撐頭用力保持平衡的時候 頭就又有血液衝擊的疼一樣 但是休息一下就好了 我現在還是不敢做多俯臥撐 不知道怎麼回事
1.首先排除是不是有頸椎病，由於頸椎椎體退變引發椎間盤突出或骨質增生壓迫神經根也會造成突然的疼痛。
2.活動前沒有做預熱，由於發力過猛就會造成抽筋，就會覺得火辣辣的疼疼痛，不過休息一會這種疼痛就會消失。