嗯，簡單粗暴的說。跑步無氧極限，就是鍛鍊肺部，把肺部功能提升到極限，那怎樣才算是肺部極限了，比如你跑到力竭了，但是你的肺部感覺不會那麼難受，還能慢跑一圈，這個就是跑步無氧極限！跑步主要鍛鍊心肺功能！

跑步分很多種的，短跑，中長跑，長跑，馬拉松！

一般而言，短跑、中長跑才算無氧，長跑，馬拉松屬於有氧！

無氧與有氧的區別在於運動時的功能系統！我們的身體運動所需的能量，都來源於ATP——三磷酸腺苷提供的直接能源，但是ATP儲量非常非常的的少，僅僅能支援2、3秒鐘的運動能源，其他的能源，來源於磷酸肌酸CP合成ATP；來源於肌糖原的無氧酵解和有氧氧化；來源於碳水化合物、脂肪、蛋白質的有氧氧化！這也是人體運動的三大供能系統！人體在從事高強度運動時，肌肉無法獲得氧氣，這個時候是無氧運動，因此無氧運動時間比較短，一般三分鐘左右。超過三分鐘以後，有氧供能佔絕大部份。無氧運動提供的能量爆發力強，能量大，但是，時間短。有氧運動提供的能量比較平和，時間長！

所以就樓主所提問題，我的回答：

如果屬於無氧的跑步，能維持的時間極限是幾分鐘，這個時間可以透過鍛鍊堅持的更長，因為透過鍛鍊，肌肉內儲存的ATP、CP以及肌糖原可以更多，血液運送肌糖原酵解產生的乳酸也更快，肝醣中和血液酸鹼度也更強大

另一個，能達到的速度的極限應該就是博爾特的記錄吧，一百米或者兩百米！

如果屬於長跑，那應該是有氧運動，樓主問的可能是能跑多少時間？多少公里？因為目前最長的跑步比賽就是馬拉松，四十二公里左右，兩小時多一點！這是目前的世界紀錄，如果不計速度，就這麼跑下去，還真不知道跑多久，跑多少公里是極限，哈哈……