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1 # 張偉麗yogi
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2 # 方潔愛瑜伽
空中瑜伽和普通瑜伽的區別？
空中瑜伽基礎動作更難在一張吊床上想做到像在地上一樣平穩的動作需要付出的努力是很大的。比起在地上的四平八穩，在空中將身心交付於一張薄薄的還會來回晃悠的吊床，這難度看起來就覺得有點酸爽啊。(圖片來源於網路)(圖片來源於網路)
不過相對來說，我還是喜歡空中瑜伽，因為可以紮實基礎，最最重要的一點就是拍照好看。
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3 # 瑜伽麥根的日記
空中瑜伽在半空練習瑜伽，而普通瑜伽就是腳踏實地在瑜伽墊上練習瑜伽。前者是後者的高階版本，身體素質尤其是手臂力量的要求會更高一些。
空中瑜伽一般也會和舞韻瑜伽結合在一起，由於有繩子的纏繞和晃動，整個練起來就是飄飄欲仙的樣子，特別美~
小仙女們，想要仙裡仙氣的，就快快把普通瑜伽練起來，有了基礎之後去練空中瑜伽就沒有那麼難了！最主要的是要，先提升一下自己的身體力量，力量足了，在練習過程控制會更容易哦！
看，男人練空中瑜伽也是超帶感的吧？！力量與柔美連結起來，看著就是賞心悅目~
首先，空中瑜伽是利用吊床進行體位練習，而普通瑜伽是在地面上練習的。普通瑜伽也就是比較傳統的瑜伽練習，而空中更被現代人所接受。
其次空中瑜伽對力量的要求比較高。兩者對學員的基礎要求也不一樣。本著安全的原則，剛開始練習還是要從普通瑜伽開始的，等有一定的基礎再來練習空中瑜伽。