習慣問題，從六年七年起我為了減肥也是健康開始，不論多熱的天都不喝不吃涼的東西，一年四季喝水只喝涼白開，別說冰鎮了，常溫的我也儘量不喝，冰鎮西瓜，飲料更是一點沒吃。別的沒什麼太大感受，就是感覺比之前還有一般人更耐熱一些，月經雖然不多但是準時來，也不痛經。

月經期間，我是能忍住不吃冰冷食品的。因為我平常就不怎麼吃這些，所以在月經期間就沒有特別想吃。

但我在十四五歲的時候，就特別饞吃冰棒，那時候在學校有時一天都能吃五個冰棒，但後果是每次來月經肚子疼得死去活來，上課都沒精神，一來月經就請假，在宿舍床上疼得打滾，這種情況一直持續到生我家老大前。

生了老大45天后就來月經了，令我驚喜的是肚子不疼了，經期一點兒感覺都沒有，回想以前我經期的痛苦，我就暗暗告訴自己以後經期再也不吃冰冷食品了，再也不想因為嘴饞而遭罪了。因為有了這個信念，我基本上把冰棒什麼的都給戒了，平常也不吃，想吃冰棒的時候就買水果吃，長此以往，月經期間輕鬆度過，工作和生活都不再受影響了，這種感覺真的太好了。

經期吃冰冷食品除了造成像我那樣痛經之外，還有可能導致經血量減少，嚴重者甚至可能造成閉經。

所以，女性朋友們要善待自己愛護自己，最基本的就要從經期不吃冰冷食品開始，當你經期腰不酸了，肚子不疼了，你會感覺整個世界都是美好的。