北京大學第一醫院對中國部分省份，40萬人的調查資料顯示，中國慢性腎臟病患病率達10.8%。這樣推算下來，中國患腎病的人數超過了一億人。

傳統中醫學認為，“腎，其華在發”。南宋著名詩人陸游活到了86歲，在那個年代這屬於絕對的高壽，讓人稱奇的是晚年的陸游不僅身體硬朗，頭上竟還生出黑髮。

很多人把腎精理解為精液，把腎精單純的歸納稱了男人的事情，其實這是不對的。這是一種誤區，女性其實也需要養腎。《黃帝內經》說：“人始生，先成精，精成而腦髓生，骨為幹，脈為營，筋為剛，肉為牆，面板堅而毛髮長。”

表現一：說話的聲音洪亮，有底氣，堅定而平穩，語速適中，長時間演說而不疲憊。

表現二：志向專一而遠大，做事專注度高，毅力強，不朝令夕改、畏縮不前。

表現三：耐久坐久勞，如果長時間保持一個姿勢，腰部不感覺疲倦和酸乏。

表現四：走路的時候雙腿有力，速度較快，同時腰桿筆直，不彎腰。

表現五：體內水溼少，沒有啤酒肚，身上肌脂比例相對適中，不過度肥胖。

表現六：性格相對內斂、平穩、不慌，有鋒芒而不外露，謀定而後動。

表現七：睡眠安好，不易驚醒。

表現八：對音樂和聲音比較敏感，容易理解和感受音樂旋律的含義。

1.聽力好，耳朵不易患病。

2.腰無不適。

3.後背、肩無不適。

4.夜無汗。

5.無經常上火之症。

有了這些表現，說明爹媽給你的腎很強大，先天條件很好。

如果存在問題，說明腎與心、肝不合，必有腎水不及肝火或心火之患，需要調理。

誠邀！腎精是指所藏先天之精和後天之精的總稱。先天之精稟受於父母，主生育繁衍，又稱生殖之精；後天之精源於水谷精微的化生，主生長髮育，又稱水谷之精或臟腑之精。特指腎所藏生殖之精。

說話的聲音響亮，有底氣，不易疲倦。

久坐不勞，就算長時間保持一個姿勢也不會腰痠背痛。

睡眠好，不容易被吵醒。

最後一個就是風流能力了。雖然說腎精充足與否和魚水之歡的關係不是很大，但是腎和性的關係我們還是知道了，如果還能老夫聊發少年狂的話，那麼腎精肯定不差。

賢精充足的表現：男性紅光滿面，光彩照人；女性臉上白裡透紅、紅裡透白，勝似出水芙蓉、滿面桃花、鮮美嬌柔、英姿氣爽。

男女賢精充足：滿面春風、神彩飛揚、精力旺盛、容光煥發、氣血充盈、體質健壯、眼光炯炯有神、魅力四射、“火光沖天”、體態輕盈………

①腎主骨，生髓，腎精不足，會出現腰痠腿軟，行走無力，站立不久，頭暈目眩，頭痛，記憶下降，睡眠障礙！

②腎開竅於耳及二陰，腎精不足會出現耳鳴，耳聾，聽力的問題，會出現女子月經不調，男子遺精，早洩，陽痿！

④腎主生殖發育，腎精不足會出現不孕等問題，還會有發育不良，發育遲緩等問題！

小時候頂風尿三丈！

長大了順風尿溼鞋！

睡眠質量好

睡醒後是輕鬆

而不是睡醒還是累

搜中醫八大體質！

就可以解釋這個問題！和病症吧

男人在18到36歲腎精最充足，女人在14到32歲，中醫說的腎精不單指西醫說的男性精子，指的是一個人的生殖和健康，比如說一覺睡到天亮，即使幹一天活睡一覺就恢復，男人能吃女人能睡，不容易生病，眼睛明亮，消化功能好，男性早起一柱擎天，女性面色紅潤氣血順暢，腎主骨，所以腎精充足的時候人們骨頭最硬，隨著年齡增大，腎精衰退，骨質增生骨質疏鬆就慢慢來了，當然現在生活條件好了醫學發達了，保養的好延續十年都是正常的。

腎為先天之本，藏先後天之精。

腎藏精，其華在發，腎精充足首先體現在頭髮上，應該是烏黑、濃密有光澤的（對亞洲人來講，刨除人種、膚色問題）；腎主骨，腎精充足的人骨骼發育一般比較完全，粗大健康，腎精不足的人一般體弱多病、形體瘦小；齒為骨之餘，所以腎精充足的人牙齒也會比較健康，而腎精不足的人牙齒就容易鬆動、脫落；腎主骨生髓、髓通與腦，腎精充足，人的骨髓、腦髓就會充足，骨骼、大腦就會得到足夠的滋養，而腎精不足的人就會經常感到腰膝痠軟、頭暈頭昏、容易疲乏；腎主生殖、司二便，腎精充足，則人的生殖功能、大小便的功能都會正常。

總結來說，一個人的腎精充足與否，會直接反映到一個人的精氣神上。我們看一個人，第一印象不就是看他的精氣神嗎。

一個人腎藏足了精，命門火才會燃燒（其理如同燈需燈油才能點亮燃燒），身受熱而溫，陽氣就會實足，血液迴圈就會快速，冬天就不會怕冷！腎藏足了精水，精水注入肝臟，肝木得到了滋養，肝木就能枝繁葉茂，人就能四肢有力，長生長壽！

相反一個人縱慾過度，腎精虧損，命門火就會自動熄滅，身受冷而溼寒氣就會加重，陽氣就會虛弱，血液迴圈就會緩慢甚至阻塞，冬天就會特別怕冷。腎精虧損，肝木長期得不到腎精水滋養，肝木就會葉落枝枯根爛，人就會出現眩暈，四肢麻木現象，就會患中風、腦心梗、腦溢血疾病……