真正放下一個人，是把她約出來吃飯，放下所有尊嚴，求她，以後不在聯絡，求她下次見面，狠心點，不要打招呼，就當什麼都沒看見，當著她的面刪掉一起聯絡方式，照片。在把自己喝醉，自己痛哭，等一覺醒來，什麼都忘了。只是腦子還有一點點她的影子，手機沒有她的一切，感覺就是一場夢。夢醒了，就什麼都沒有了。

有人說“真正放下一個人，不是刪除，不是拉黑，而是不聯絡。”你認同這句話嗎？為什麼？

對於這句話還是比較認同的。

人生路上，或許總有一個人，一個不經意的出現，驚豔了你的時光，卻溫暖不了你的歲月。

就像電影中今人憂傷的橋段，我們總是猜中了開始，卻猜不中結局，恰逢其時的開始，天涯各一方結束，總是拿得起放不下。

不聯絡，並不代表忘記，只是藏在了記憶的最深處，任時光與歲月去慢慢的沖淡，任那個熟悉的名字在通訊錄裡沉入底。

即使在以後的某一個不經意間，手指在通訊錄偶然的觸碰到了那個熟悉的名字，心靜如水，不再起波瀾，也就真正的放下了。

完全認同，因為不聯絡就代表把這個人完全釋放成了陌生人，沒有了任何的情感牽絆。刪除顯得刻意，拉黑還有恨意，刻意和恨意都代表還有意，而只有去留無意才是真正的放下。就是那種你從我對面走過，我卻沒發現你的那種，這才是真正的放下。

很對，真正的不再愛一個人，其實壓根就沒有興趣去拉黑，刪掉他們了，懶得對他們的名字動一下手指頭。對他們的資訊沒有一點關注的興趣。對他們的態度就是冷漠，無視，像空氣。這才是真的不愛了。拉黑刪掉他們的舉動，其實除了恨，還有一些牽掛，愛的成分。愛有多深，恨有多大，就是這個道理。所以，當你的愛人不再跟你吵架了，也不吃你跟異性的醋了，不再關注你到哪裡去了，不再打聽你的朋友圈了，你出門時間再長，也不再打電話給你了，對你的事情再也不聞不問了，不再關心了，這才是最可怕的。所以，你的愛人總是喜歡煩你，找事，表面上是壞事，其實你一定要把這種情況當做是好事。切記！

是這樣的說！

以前也喜歡一個人啊，特別特別喜歡，奈何覺得他有點討厭自己。在那份感情裡糾結的太久，一邊告訴自己，你愛上了一個不該愛的人；一邊偷偷去他的空間看他的更新，連他發的動態裡別人的評論都要仔細看清，如果看到哪個號跟他互動的頻繁了，自己心裡還會酸！我不會聯絡他，但卻時刻的關注著他。他的一點動態都可能會影響著我的心情！

當時的我也知道這種行為就像是自殘，知道不可能還要飲鴆止渴。後來，真的決定放下了。不止是刪了他的聯絡方式，包括我們當時要好的那一群朋友都放棄了。即使是在全部放棄之後，我依然花了兩年的時間才放下。

人性是不可挑戰的。什麼叫真正放下？希望他過的好？那他過的不好你擔心不？好朋友也擔心好朋友過的不好。無所謂？那他過的很好，你妒忌不，好朋友比你過的太好也妒忌吧，你分的清那些情緒是朋友間的還是曾經戀人間的？還有一個本該忘記的人放在眼前晃啊晃，你幹嘛，修煉啊，是沒事閒的慌還是有有自虐傾向啊？對自己好點開心點，看眼睛喜歡看的聽耳朵喜歡聽的聞鼻子喜歡聞的不要縱容自己的心任性撒不值錢的野。拉黑就不必了，那是一種懲罰，刪掉吧，人生要把那些和你無關的人，事，情緒不停的刪。

能做到拉黑，是因為，他極度的反感對方，不想在讓對方找到自己，才會拉黑。

很多時候不是你可以選擇的，是被動選擇。要強迫自己做出正確選擇。

努力過不讓自己後悔。糾纏不用，結果更壞。善終……會給自己留下美好的回憶，從中學到很多。

人生需要坎坷

1、我不認同這句話。

2、真愛一個人無論你是拉黑也好，刪除、不聯絡也罷，都不是真正放下一個人的判斷標準，這些只是表面現象，或者稱之為“物理反映”，而放不下一個人是印在男人和女人的內心，是看不見摸不到的心靈慰籍，一般人、甚至是當事者的對方都無法查覺得念想，這應該是“化學反應”。

3、男人或女人因為種種原因不能在一起，而又放不下，放在心上比公開放在對方面前要好，這樣既不影響各自新的感情世界，又能理性的處理日常生活，也是對第三方的尊重。

5、我們都知道，人的感情是複雜多變的，放不下一個人的表達方式更是不一樣的，但無論怎麼樣做，都不能影響現有生活為前提，這也是對家庭，對配偶，對自己的尊重。

感謝閱讀

不認同。真正的放下，必須拉黑，必須斷絕一切來往。這才是真正的放下模式。感情世界不要藕斷絲連，不要優柔寡斷，只有黑白，不要有任何灰色地帶。當斷不斷，必留後患。要斷就要徹底，對自己和她人都有好處。回答完畢

有時捫心自問，真正愛一個人，真能放下嗎？有人說，能。時間可以沖淡一切。其實，那怎麼能說忘記呢，那只是在時間的洪流中，我們只是淡了，只是因為無可奈何，而我們為了生活，不得不隨著時間前行。而那個身影，那個心底的人，卻總會有某一個時間節點，清晰出現在腦海。

也有人說，經過歲月的沉澱，對待往事可以“風輕雲淡，一笑了之”這樣的背後，又多少人真正做到了瀟灑？笑的背後，又有多少滄海桑田。

所以，真正愛一個人，不論你是否刪掉或保留著他的聯絡方式，那只是自欺欺人，只是更加證明你想強迫自己忘記他。試想，我們微信裡那些好友，不也常被遺忘，可我們並沒有去針對誰刪除拉黑。若真的放下了，不會介意他在或不在。

方麗在高中時就喜歡譚宇。譚宇同學一直都是老師和家長眼裡的那種別人家的孩子，小夥子Sunny帥氣，一表人才，寫得一手好字，打得一手好籃球。方麗經常偷偷躲在球場的角落，看譚宇輾轉跳躍，一帶一投之間，整個人熠熠生輝。

譚宇不止學習好，聽說他的家庭條件也很優越，父母都是知識分子。所以，一直到高中畢業，方麗都只是把暗戀深深地埋在心底。她自卑於自己的家庭普通，長相平凡，身材單薄。

沒想到，高考時譚宇發揮得並不好，只是走了一個普通的一本。恰恰，方麗也被錄取到了這個學校。是老鄉，又是高中同學，兩個人的關係似乎一下子就拉近了。

那時候，譚宇狀態一直不好，沒考上理想中的大學讓他意志消沉，對現在的學校也是各種看不上眼，他逃課，玩遊玩戲，掛科都成了常態，方麗便一直主動照顧他，安慰他，鼓勵他。終於有一天，譚宇抬起因玩遊戲熬夜而通紅的雙眼看著面前給自己抄寫業的方麗說，要不你就做我的女朋友吧！

方麗驚喜得忘記了呼吸，就那樣張大嘴巴定在那裡，心心念的人兒終於接受自己了，有種守得雲開見月明的激動。

年輕人戀愛的時候總是甜蜜的，方麗滿心歡喜地守候著譚宇。兩個人約會，親密，偷嚐禁果，方麗覺得自己這輩子已經非譚宇不可了。

可是，譚宇似乎並沒有像她想像中那樣愛她，依舊一幅無所謂的樣子，方麗以為也許他還沒成熟，等以後結婚了就好了。

畢業後，譚宇的父母託關係給他安排了銀行的工作，並給他買了房子。方麗則應聘到一家企業上班。兩個人分別見了對方家長，方麗的父母對譚宇自是無比中意，譚宇的父母雖然不是太熱情，卻也並未提出反對意見，方麗以為兩個人的關係可以確定下來了。

誰曾想，譚宇對方麗的態度竟然一點點冷了下來。

原來，譚宇的父母覺得方麗的各方面條件與自己兒子都匹配不了，尤其是方麗的那份工作，說白了就是打工，怎麼能和自己兒子相比。恰恰這時，譚宇單位的一個女孩對他發起了猛攻，女孩打扮得漂亮招搖，最重要的一點，女孩的父親竟然是譚宇爸爸的領導。

相比方麗的平淡寡味，譚宇對這個大方追自己的女孩一下子就動心了，而他的父母知道後，都全為支援譚宇放棄方麗。譚宇還是猶豫了很久的，他沒敢直接對方麗說明情況，而是決定一點點冷落她。

方麗終於從別人口中聽說了譚宇有了新的女朋友，她一下子全明白了。她不吃不喝，靜靜地在床上躺了兩天。父母都嚇壞了，擔心她想不開，輪流偷偷盯著她。

第三天，方麗神情平淡地復原，她告訴父母，自己決定要考研，接著去讀書。方麗不再聯絡譚宇，她一邊上班一邊抓緊複習，很快就考上了以前就讀大學的研究生。

方麗在特別珍惜這次重返校園學習的機會，她在各個方面都積極展示自己，最後以優異的成績留校任教了。

然後方麗就自我解嘲般地笑了，她把自己的簽名改成：從前一直怕失去的東西，現在終於不想要了。後來想想還是不妥，默默地又刪掉了。

工作兩年後，在一次高校交流會上，方麗認識了現在的老公，同樣高大英俊，而且還是個暖男，把方麗寵得不自覺間脾氣越來越大，人也越來越年輕漂亮。

很久以後了，方麗領著兩歲的女兒回老家，竟然在兒童樂園裡和領著孩子的譚宇不期而遇。當中年發福譚宇一臉驚訝地和優雅的方麗打招呼時，方麗的第一句話是，不好意思，你是哪位？哦！譚宇啊！你怎麼胖成這樣了？哈哈哈！

譚宇有些不好意思，這麼些年沒見，你倒是越來越漂亮了，你過得好嗎？方麗一邊滿眼愛意地看著寶寶玩耍，一邊隨意而自然地說，好，非常好，哎呀！真沒想到，你竟然能吃成這樣！哈哈哈！

方麗忽然發現，自己的心跳連加速都沒有，看著面前這個中年發胖，疲態盡顯的油膩男人，她此刻只想哈哈哈！

原來真正的放下，不過如此。

真正放下一個人是:恨、一次一次讓你失望，才能達到放下不聯絡。

提問題真有問題，現在有手機，沒手機年代怎放下一個人？

所有細說放下的文字，都有一個統一的敘事模式：一般過去時，往事歷歷，欲說當年好情痴……

而真正的放下，只是突兀而落寞的一個結果。就像枯萎在今日花瓶裡的一支玫瑰，而它的前夜，則是狂亂而急切的糾結，是無望而又無助的失落，是分秒必爭、錙銖必較的痛苦與執著，是度日如年、椎心泣血的悔過與脆弱！

多情自古傷別離，再豁達的放下，也是一種沁滿淚滴的傷逝。痛苦來襲時，常常把我們虐得一愣一愣的！早知天涯遠，奈何又相思？！夢裡語依依，再見永無時！

相思如大病，病來如山倒，病去如抽絲，沒有誰真正能夠拿得起、放得下，只有當多愁善感的心靈在現實的風雨中徹徹底底的累了、痛了、碎了、空了、癱了、死了，然後又鳳凰涅槃一般絕處逢生了，再去審視：往日裡所有的小小不言的悲歡與執念，便只覺得那只是成長路上的一個小小標點！也許這才叫真正的放下吧！

在人生的沙盤上，進攻的藍旗與防衛的紅旗始終都犬牙交錯的絞殺在一起，而放下，既不是藍旗，也不是紅旗，而是一面自證其謬的白旗。那麼這面白旗的旗語是什麼呢？是：放棄！

愛最初是兩個人的旅行，是窮家富路的一次精算與冒險。可是顧慮太多的完美主義者，可能窮盡半生都邁不出愛的家門；而顧慮太少的機會主義者，又常常無力應對愛之圍城中的天職與責任。

當愛已成往事，也許傾心相愛過的彼此都真的很需要繼續活命的希望與勇氣，如果在心靈深處徹徹底底的放下對方就能拯救彼此，那麼這樣的放下就算很有意義！

放下，有一千種形式，卻只有一個真諦：忘記。記憶裡彩旗獵獵，柔美而飄逸，而放下，則是一面另類的小白旗，它標註的位置，埋葬著一個似曾相識的自己！

面對生活該有的殘酷和真實，我們表現得常常像一個易於受到驚嚇的小孩子，我們的心兒太小，勝算太少，抓不住生命中所有的妖嬈。所以我們總要學會放下些什麼，以便讓生活變得更加美好。

而人生中總會有一些越來越珍稀、越來越可遇而不可求的美好契機，讓我們心懷感念的想起昨天的那個自己，並且悲天憫人的祭奠那個永逝的自己！

我們像成熟的戰士，又像無助的孩子，我們久久凝視“放下”這麵人生的白旗，突然就情難自已的想起好多如夢如煙的美好往事……

好在我們很現實，很剛毅，很睿智，很有素質，很明事理，很懂得失，所以我們只是禮節性的嚮往日的自己致意，不舉鮮花，也不用淚滴……

我們習慣於長舒一口氣，故作輕鬆的對自己說：“謝天謝地，我現在終於全放下了！我的世界，不再有你！！！”

可是，此問無關風月，我們真的全放下了嗎？恐怕也只有天知、地知、你知、我知了吧？

在感情的天平上，如果能把它對等開，劃分得清清楚楚，我沒那水平。

一生只愛一個人，執著中執念，也許會偏頗，也許會禁錮一個人的大腦。

我愛你，很多的時候，這種愛似乎說不出口，把它藏進自己的心裡。那種滋味不好受，相思成災，相思淚流成河。

痛苦中交織的生活，生活暗淡無光。天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。

為什麼兩個相愛的人，不能夠幸福相守白頭。兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮。這些個騙人的鬼話，誰能信呢？誰能告訴我，她和他願意過著苦行僧般的生活。那種對愛情慾說還休 ，欲說還休的惆悵，不總是讓人牽腸掛肚麼？

曲闌深處重相見，勻淚偎人顫。淒涼別後兩應同，最是不勝清怨月明中。半生已分孤眠過，山枕檀痕涴。憶來何事最銷魂，第一折枝花樣畫羅裙。納蘭性德的詞《虞美人•曲闌深處重相見》，意思是說：當年在曲折的迴廊深處，我再一次與你相逢，我憐惜的將你輕輕擁入懷中。兩個人深邃相偎，低語呢喃。互訴久別後的相思情意。在我的懷裡，你的身體微微顫動，輕輕擦拭滴落的晶瑩淚水，讓人無限的憐惜。而今，記憶後的美妙已成別後的淒涼。分別後只覺得半生悽苦，枕上早已經是淚痕點點。最是淒涼清冷 ，在寂靜月明時分，最是害怕憶起 ，那時與你一起潑墨畫羅裙。納蘭性德在寫這首詞之時，他能放下心裡的她嗎？正因為做不到放下，才有了灑淚千行的深情詞作。

愛過知情濃，痛過知情深。

我會在孤寂的夜裡驚醒，聽屋外的風聲雨聲，一遍又一遍的敲打我的小窗。這樣的日子，每過一天都是煎熬，如果沒有遇見你，如果沒有愛過多好。如果沒有曾經的朝夕相伴，如果沒有牽絆彼此的爭吵，如果沒有在柴米油鹽醬醋茶的日子裡，你對於我的種種指責，相譜而就的歲月流連。我的記憶裡，構成我回憶凝聚的昨日，無論是悲傷逆流成河，還是幸福牽絆彼此。留在記憶深處的，皆是人生的風景。

不要把他和她從心裡痛苦的拋棄，就讓自己坦然面對，這樣的過程雖然很苦，日子也許會更加煎熬，不要再陰鬱，也不要再帶著悲憤感傷。笑著前行，是一句欺騙自己的假話，誠實的對待自己的感情，愛就是愛了。不愛，無非就是他或者是她不是你的菜。

感情這東西，誰能說得清楚，誰能道的明白。只要是人，只要是人還食著人間煙火，你就無法做到真正的從心裡放下一個人，除非你沒有感情。

前兩天，我讀餘秀華的帖子，她說她就是休夫了，誰能把她咋的咋的。我是敬重她的，她對於生活的堅強和執著，令我感動。可是，她對於她自己的感情，對於和她曾經在一起生活過的那個他，無情的鞭策，我感到惶恐。休夫是一件令自己多麼痛的領悟，沒必要向全世界宣佈我要拋棄你，因為我沒有愛過你。想過她的孩子是什麼樣的感受嗎？歸咎於最後，人，還是會被親情這顆紐帶系在一起，永遠的拋之不去。

我依然尊重生命裡出現的每一個過客，不刻意的壓抑自己的情感，讓歲月如涓涓細流，彙集成浪花的海。

一個你，一個我，把痛苦譜成一首曲子，把快樂寫成一首歌。

不刪除，不拉黑，不聯絡，並不能代表就放下一個人。真正不想與一個人有任何交集，也就是斷交，那早就把其微信刪除拉黑掉了。人生路上其實有許多過客，驚豔了你的時光，卻溫柔不了你的歲月，最終各自天涯，但卻一輩子都不會忘記。有很多人，沒有理由再聯絡，沒有藉口再打擾，只有沉默著，深埋著，銘記著。不刪除不拉黑不聯絡，默默關注，留一份美好回憶在心裡，有緣再見，無緣不如不見，各自安好，就是這樣。

包括冷戰其實都是過程中的進行行為

真的死心了 放下了 是你就在那裡 而我已視而不見 波瀾不驚

緣起緣滅都需要經歷時間 真正放下雖不易 但的確可以做到

我其實特別不喜歡這種情感瑣事……奈何，被認證了“情感領域作者”，不能發其它東西。好吧。就當給自己上情感課了。

不累麼？

感情的世界裡，的確分分合合、眼花繚亂；但是，它一樣可以：簡簡單單。

下面我會分享我“斷舍離”的感受和經驗。

首先，你為什麼要放下一個人

說到放下，那麼，一定是一份無法繼續的感情或友情糾葛。既然必須放下，肯定有不能繼續的理由。

所以：

能在一起就在一起；無法在一起就分開；分開了，就一別兩寬、心無掛礙。

人生苦短，不要太糾結過去和未來。

過去的已經過去了，無論如何都不會重來；未來尚未來到，無論你怎麼設想，也都沒有用。

活在當下。在當下可以把握的每一分、每一秒，去感受一切。

那些逝去了的感情或友情，其本質就是一場“誤會”。

是你遇到了“錯的人”。

奈何，人是情感生物，無論與誰，我們都有產生情感依戀的可能性……這沒有什麼好特別的，這是我們的正常感受。

而不是對方有多麼特別。

即便你遇到的不是“他”（她），是其他任何人，你們相處一段時間以後，你也同樣會覺得難以割捨。

而真正的愛人和朋友，是不會離開你的。

能夠分開的，原本就不值得珍惜。值得珍惜的，是陪你一直走到最後的人。

這些問題，多想一秒鐘，都是在浪費自己的時間。真正的放下，是根本就不需要再去想“怎樣才能放下”。

學會“斷舍離”，給自己的人生做減法

我是一個特別念舊的人。

我會收藏自己擁有的、用過的幾乎所有物品。包括衣服、鞋子、書籍……因為，它們不是物品，是回憶。

與此同時，我又特別愛整潔。我的家裡，必須乾淨整潔得幾乎像樣板間，否則我會覺得特別“凌亂”，無法忍受。甚至有些樣板間，我都會覺得設計得太凌亂……

這樣的矛盾體，常常讓我因為儲存空間而頭疼。家裡的閣樓上密密麻麻堆滿了各種東西……

整理人生從整理物品開始

我讀了《斷舍離》。

於是，一發不可收拾。

現在，我已經捐贈和扔掉了家裡80%以上的、我的個人物品。而這項工作，目前還在進行中，剛剛又收拾了一大包衣物。

其中的心路歷程，經歷過的人，一定感同身受……有糾結、有痛苦。

直到最後，你每天都在想怎麼“扔東西”……

最後，果然如同書裡所講的，透過整理物品，我已經在不知不覺中，整理和清空了自己的“人生”。放下了想要放下的人。

我學會了放下，學會了放棄，學會了不再執著。不再執著於過去的一切。

結語：

請記住，生命裡，永遠只需要留下那些“令你怦然心動”的、最值得的，東西。包括人。

就連思考“怎樣才是真正的放下”，這都是在浪費時間。讓所有過去的，未來的，都讓步給“當下”，你會收穫一個全新的自己。

所以，真正放下了一個人，就是你根本就不會再來提問這樣的問題。自然而然，你就放下了。斷舍離的極簡人生，值得我們擁有。

-END-

真正放下一個人、一段入過心的感情，

也不會將其拉黑，

任由躺在通訊錄裡，

只是少了一種去點開的心情。

不再關心他的頭像是否亮起...

不再關注他的內心是否悲喜...

更新的動態是否歡樂或憂鬱...

如果有一天你開始不在意，

一個人的一言一行，

不再去不捨與不甘，

那就是真正放下的開始！

人生歲月裡，每一個人都希望，有一個你愛對方，對方也真心實意的愛你，但是有多少人，也許是性格不合分手，也有是三觀不同的分手，也有的是見異思遷，他或者是她拿感情開玩笑，隨時隨地都可以換人。不管是哪一種分手，都是令對方很疼或者是難以放下，對於感情方面，木訥的我回答這個問題，實話實說很吃力。

但是，看到職場或者哥們兒，和女朋友分手以後，那種傷心難過，愛莫能助，贊同題主的提問，放下一個人不是拉黑，刪掉，而是不聯絡，但是我還有自己的觀點！

曾經的戀人，變成陌路人，這個過程中，都需要每一個人自己去化解，需要做到心如止水，不去想他或者她，彷彿從來沒有認識過的時候，才能真的真的放下，但是這個過程是需要時間的，時間是療傷最好的藥。因為今年這個，重陽節的時候，哥們兒的妹妹，處了一個二年多戀人，並且傾其所有去愛對方，重陽節開啟朋友圈，看到男朋友情深意濃的，追求另外一個人的所有行為。

哥們妹妹，瞬間大哭一場，我們幾個人無法勸她，只能默默陪著，到了昨天為止，哥們妹妹笑著說，我已經儘自己最大努力，我們從今以後，互不打擾！

人生路上，有多少人，不恪守做人的底線和原則，拿戀愛當兒戲或者是，朝三暮四的人會很傷害他或者是她，所以，在選擇和放棄的時候，不要做太過分的事情！

做人不管什麼事情，不要做太出格的事，當有時候你自己，捫心自問的時候，相信也會感到，愧對良心。

最後說，做的真正放下一個人的時候，不管你是男是女？都要揚起來臉上的自信，找回來原來的那個你自己，找回來自己的時候你才能，真的真的放下了，才能重新開始自己的人生，這就是我的觀點！

我不認同這句話。

如果你這麼做了後，心裡感到特別輕鬆，有一種解脫，釋然，愉悅的感受。那麼恭喜你，你真正放下了這個人。相反，你這麼做了以後，心裡感到壓抑、不安，甚至痛苦，耿耿於懷。而且這種心情越強烈，說明你越沒有放下這個人。不是有句話說：有本事，你把我從心裡拉黑。這句話很有哲理。真正放下一個人，是從心裡拉黑了，不存在了。就比如，你扔掉了一件不喜歡的衣物，你會念念不舍，耿耿於懷麼？你會為你扔掉的行為不安麼？你會去記較這件衣物的好與不好麼？

這個世界上唯一不可能欺騙的是自己的心。只有你後悔自已不該去怎麼做，才會感到不安、痛苦和不甘心。

人們常說，愛有多深恨有多切。我很不贊同這個說道。我認為，應該反過來說才是正確的，是記怨有多深，愛有多切。

一個你不再愛，一個你一心去放棄忘卻的人，你不會去記也不會去怨，去耿耿於懷麼？恰恰相反，你越耿耿於懷，是你愛得越真越深。

人是騙不了自己內心的，最後終歸還是要走進自己的內心，自己的心。你選擇的是你喜愛的路，你選擇的是你心愛的人。否則你會不甘心，會不安心的。