其實看到這個問題的時候我感覺看到了自己，作為典型的巨蟹座，多愁善感真的是最大的特質。我總是容易很喪，但是怎麼逃離呢？我一般是有這幾個方法。

　　１．就是把心情釋放出來，吵一架或者就是哭出來。我之前在總是在我們家路口的大臺階那裡放聲大哭，當然是人很少的時候，而且車很嘈雜，我的聲音會被淹沒的那種。實在不行就釋放出來之後就會很舒服，不能憋容易內傷是真的。

　　２．逛街，看一些好看的東西，轉移自己的注意力，買到自己喜歡的東西吃到好吃的東西都會讓人開心。

　　３．和自己對話，告訴自己你厭惡的現在就是未來回不去的曾經。唯有努力才能改變，看幾個勵志的電影，比如肖申克的救贖，你會發現你所有的事情都是在為了將來打基礎。就沒有時間喪了。

　　相信自己，肯定自己，沒有人是永遠充滿活力，所以當你有喪的情緒很正常，接受釋放並且調節，接受這種情緒，喪並沒有錯，但是不能一直喪下去，畢竟生活還要很多值得開心的事情在等著你去做呀。抱抱你～

心情是我的靈魂，一個好的靈魂真諦重要！

我的心情我作主，世事難料遇到了倒黴事！

我也傷心我無奈，我會用最快的方法走出！

我會選擇放下痛，用自己的獨特方式詮釋！

我會去唱歌發洩，做有意義的事找成就感！

這是我笨人方法，希望各位朋友老師教導！

一個人成熟的表現第一點就是能自我控制管理情緒。情緒這個東西看不見摸不著。但當他來到的時候就像一匹脫韁的Mustang橫衝直撞，稍不注意就會弄傷自己傷害到別人。

人生不如意之事十之八九，生活中不如意的事比比皆是。任何人沒有義務去接受你沮喪的情緒和失落的表情。世人都喜歡看鮮花怒放，沒有人願意欣賞枯枝殘葉這是人之常情。當一個人感覺心情沮喪時，首先第一時間找到令你沮喪的原因。能排出的排除不能排除的就把它丟到一邊。這不是一種消極的行為態度。這種方法叫做“斷”。也就是腦海中斬斷令你沮喪的根源，要徹底。▍其次即刻沉下心來調整自己的情緒，不能把這種情緒渲染給家人及身邊的人。▍最後一點;,想一些.看一些令你開心愉快的事情，做你當下最想做的事.也就是我隨心動，心隨我動。把自己跌入谷底的沮喪情緒迅速拉回來。

掌握了這三步沮喪的情緒就會離你越來越遠. 祝君開心。