1.首先應該把臉洗乾淨，做好最基礎的步驟，定期去角質，不然後續的步驟都白搭，會影響後續吸收（去角質的週期是，油皮一週兩次，幹皮一週一次）

2.防晒防晒防晒，真的很重要。你不防晒，後面的美白精華作用等於零。無論出不出門化不化妝都要防晒，在家更要防晒。防晒做好了，才能讓膚色保持住，不變黑

3.美白精華，我用過的主要有維C和煙醯胺。維c比較怕光，所以適合晚上用，煙醯胺不怕光適合白天用。但是現在也有一種說法是白天也可以用維c，可以幫助我們的面板抵抗紫外線。但是千萬不要期待一天變白，變白是一個長期的過程，要一直堅持啊！

4.食補，可以吃一些富含維c的食物。比如檸檬，獼猴桃等等。

一起加油變白吧！

這種面板變白不難，首先，怎麼白都是黃種人，要想變白，必須改變面板細胞新陳代謝的速度，細胞新陳代謝功能強大，新細胞生長再生，面板才能白，不然，擦二斤粉洗乾淨了也不白，所以，改變很重要，一般14天有效果，56天才能全白！沒有幾天就白的！經驗告訴我！這是千真萬確的！

一、防晒

當我們把防晒霜塗上臉時，它們就開始努力成膜了。水分蒸發，防晒成分會手拉手走到一起，形成一張嚴密的防晒網，這樣就能抵抗強烈的紫外線，從而不會變黑。

二、美白精華

我們會變黑是因為絡氨酸酶，所以能讓我們變白的精華需要抑制絡氨酸酶。比如：曲酸、熊果苷、傳明酸、維C，這些都是超強的絡氨酸酶抑制劑。可以滲透面板裡，從根源抑制黑色素的形成。

我是Cori，專注時尚熱點解析及時尚知識乾貨分享。

最近身邊好多朋友都說我白啦 都在問我是不是用什麼護膚品啦 我就在想，我最近好像什麼也沒有用 天冷了也沒有怎麼敷過面膜 突然想到之前有人告訴我喝牛奶可以變白 這段時間就一直在喝牛奶 從七月份到現在堅持了這麼長時間 我覺得我變白應該是喝奶的原因吧僅個人觀點

當長時間熬夜、肌膚嚴重缺水，飲食辛辣等一系列不良行為成為了習慣，很多人發現自己的面板開始有了細紋、膚色不均、色斑等問題，被自己的膚色嚇到，開始尋求面板變白變好的方法。

不借助醫美的話，最簡單的就是最好防晒，改善這些不良的生活習慣，讓肌膚慢慢養好。

藉助的醫美的話，常用的專案像水光注射、光子嫩膚、微針等，都有一定的美白效果。

清潔：

好了，就分享到這，最後申明一下。我知道網路上充斥著各種不同的思維，有人贊成，有人反對批評，也有人惡意攻擊。這些都能理解，感謝贊成、接受反思批評、無視攻擊，是每個人分享自己必要的心理能力。謝謝~~~~

其實只要我們平常把清潔還有保溼做到位要不臉都會幹乾淨淨的，至於美白就可能需要一些好護膚品和麵膜來給面板進行改善，而且平常我們在飲食上也可以注意多吃一些水果蔬菜，但市場上那些各種美白丸什麼的我真的不建議大家用，因為吃了那種東西會變白但那只是一時而且對身體傷害特別大，所以還是靠我們平常的飲食方面注意點，像我們睡前來一杯純牛奶不僅面板可以變白而且睡眠也會特別好，記住女人要想面板好好的睡眠非常重要。

你好很高興為你解答！要想讓膚色健康白靜，首先要我們五臟六腑的功能都要是正常發揮，有個果蔬汁的效果很好的，一個番茄，一個土豆（去皮），一個蘋果（去皮），一個胡蘿蔔，榨汁喝，這個除了補充一日營養素，還可以美白，潤腸，對腸胃，睡眠，面板，眼睛都有很好的效果，我自己嘗試過，並且一直在喝，效果不錯！好的東西我可以和朋友們一起分享！朋友們有不懂的，可以留言我！如果可以的話，可以關注我，有空看看我釋出的養生保健方面的文章，對你們的健康有幫助！祝大家每天快樂好心情

變白，變乾淨

1，選用氨基酸洗面奶，溫水清潔面板

這是保護面板屏障的第一步，也是保證面板不出問題的重要一環

2，適當的去角質

去角質不能頻繁使用（半月一次為宜）

去角質可以有效去除死皮，保持面板光滑水嫩

3，刷酸

臉部的乾淨，不是單純的膚白就行，也要沒有痘痘粉刺和黑頭，所以，刷酸吧（一定要去正規醫美診所或者是醫院面板科進行）

面板白確實會讓人看起來很乾淨，但是要記住，不要過度清潔，否則會引起面板敏感。

美白能達到的最白境界，一般來講就是你的大臂內側，或者大腿根內側的面板白度，那就是你能打到的最白境界。

美白產品一般來講，因為成分有煙醯胺/VC等，會對面板的耐受度有很高的考驗，所以建議大家在美白的過程中，先做好面板管理。如果有問題需要修復，先做好修復，再進行美白。

VC的使用也建議是從濃度低到濃度高，讓面板對濃度有個逐漸的適應。