每個人都會有心情不好的時候，就算是神仙也不例外。所以心情不好的時候，一定要遠離自己不喜歡的東西，愛咋咋地。畢竟一輩子那麼短，還要遷就別人，多累呀。去自己喜歡的地方，吃自己喜歡的東西，看看自己的愛豆。記住千萬不要在心情不好的時候做任何決定，因為當你冷靜下來後，定會萬分後悔。生活不易，每個人都會有困惑和煩惱，但是我們不可以將這份氣撒到身邊人身上。這是我們最基本的修養。

心情不好時，首先需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。其次做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，第三、尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽音樂或出去逛逛，體驗一下新鮮事物，看看電影或者買買自己喜歡的東西，適當的宣洩情緒。多與朋友家人交流溝通。一但心情不好、緊張時，也可以透過深呼吸來使身體放鬆。

心情不好的時候容易胡思亂想，甚至做出比較極端的事情，這時一定要及時調整，以免遺憾終身。

心情不好的時候，壓在心裡，只能反覆咀嚼，惡性迴圈。所以，心情不好的時候建議一定要發洩出來，喜歡衣服的，去買買買，喜歡運動的，去跑兩三個小時，喜歡沒事的，就暢快的吃一頓。不要憋在心裡，發洩出來，一切都不是事。

去運動好好發洩一下，當你去運動，大汗淋漓的時候，你就會感覺全身舒服很多。特別是心情不好的時候，去跑步，你就會感覺到整個人神清氣爽了好多。

調整心情，每個人都有自已獨特的辦法。我的習慣是:用一生的最大值化解眼前的缺失。

前段時間，我在武漢乘坐地鐵2號線時，不慎丟失人民幣90多元和一盒香菸，當時心情十分不爽。出站時就想，我這一生就真在乎這些吧？心情秒調成功！