你好，我是吉祥如意媽媽，很高興回答你的問題。我是自己一個人帶著孩子，根據我的經驗，建議以下幾點：1、你現在應該是好好休息一下，工作上最好請個假。因為疲勞工作是很危險的，工作效率也低，老闆看了也不好。

2、你睡眠不好的原因是孩子晚上老是起來幾次。要找到孩子睡不好的原因是什麼？是不舒服還是黑白睡顛倒了，要對症把孩子半夜老是醒來的問題處理好

3、如果是孩子不舒服，就看看醫生好好陪伴，小孩子是不會裝的，一點不舒服立馬就不一樣。還有就是晚上的時候儘量讓孩子少吃，醫生經常說小孩沒有餓到的，大多都是吃多撐的。

4、如果是黑白睡顛倒了，就開始白天陪著孩子一起玩，一起瘋，白天玩累了，晚上就睡的香了。小孩睡好了，大人就沒事了。

加油！

你好，我這裡有兩個方法僅供你參考，第一個方法就是分床睡，睡沙發或分床。第二個方法就是用隔音降噪的耳塞堵住耳朵，這樣子是不用分床睡的。

其實就一句話你睡眠不好還是日子過的太舒服了，你見過那個民工說他睡眠不好的嗎，所以給自己曾加工作量讓自己在繁忙中度過每一天保證沒有睡眠的問題。