1. 一口氣跑上5樓不停歇，停下後不胸悶，3分鐘內心跳必然恢復。

2.壓力和刺激下不胸悶，沒有其他併發不適。

3.睡的不好時，第二天仍能有力泵血，打了雞血一樣工作。

4. 通宵不累

5. 氣色好

6.頭腦靈活心情好。

心臟是我們體內一個強而有力的泵，不停的為全身輸送血液營養。

心臟是五臟之首，我們知道一旦心跳停止，人的生命就隨之終結，可見心臟健康對人體的重要性。

而有資料顯示，中國心臟病患者超過2.3億人，每年有200萬患者突發心臟病意外。

所以說養生先養心。而生活中，一些小習慣，都會損害心臟健康。

心有“五怕”，最好一個也別佔：

運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病，均獲得滿意療效。硒難以被合成，大多數都從食物中攝入如動物內臟，動物海鮮等都有硒，但是不利於三高人群，所以三高最好還是選擇富硒的農作物

我們可以每天飯後，來一杯富硒綠茶紫 陽 毛尖，紫陽毛尖富硒地區安康的農作物，因硒含量高，遠近聞名。比普通綠茶硒含量高出5.5倍。對於缺硒人群很有幫助。

我不是醫務人員，知道的不全面，我是老年人，每年體檢時，醫生說我心臟好，各項指標正常。我認為，心臟好，身體表現在這幾個方面的。

1，心臟好首先是心跳正常，走路快，上樓梯不費勁。

2，跑步心跳加速，心口不疼。

3，晚上睡眠好。有的人晚上睡眠時心口疼而驚醒，說明心血管部分堵塞所致。

4無緣無故的背疼，是心臟不好輻射到背疼，沒有這個症狀就是心臟好。

5無緣無故大汗淋漓，這是心臟血管堵塞抖動引起的，沒有這現象就是心臟好。

6，經常心悶，出氣不均勻是心病。沒有這種現象的人心臟好。

冠心病是以上症狀的統稱。

說實話，心臟好的人是人生的一大福氣。前段時間一個親戚打電話過來說心臟病復發了，這次復發比較嚴重，在醫院裡邊輸液了好多天才過來。還有一個親戚在三年前做過支架手術。不過現在不能夠幹太重的活，也就是在家裡面洗洗碗做飯有的時候給孩子玩一玩，幹不了重的活了，現在恢復的還算可以。日常生活當中一定要多注意自己的身體，尤其是上了年紀的人，更應該保護好自己的心臟。那如果說心臟好的話，身體會有一些比較明顯的表現。

哪些情況對心臟不利呢？

心臟有十怕：高血壓、高血糖、暴躁、便祕、勞累、熬夜、酒精、過度冷熱、驚嚇、悲傷。這些因素有的可以導致血壓升高，加重心臟的負擔；有的可以引起心臟節律規則被打亂，出現心律失常；低落的情緒可以使人體機能和免疫力下降，容易受到外界的損傷。

心臟好的人，身體會有6個表現？這個我還真是第一次聽，因為臨床上真的沒有這個說法。

一般我們只關注心臟不好會有哪些症狀，如果沒有這些症狀，那你的心臟多半是好的。

沒力氣，容易疲勞，心慌。這是典型的左心功能不好，心輸出量不夠，心率就要加快。組織和器官血流量不夠，就要出現這些症狀。

食慾不振，噁心，嘔吐。這是右心衰竭的表現！胃腸道和肝臟淤血引起的。

水腫，右心不好以後，體內靜脈壓就會升高，而身體最低的地方，腳就會出現水腫，這種水腫是對稱的，壓著凹陷的。

當然，心臟不好還會有很多其他症狀！因為，心臟病這個概念太寬廣了，內容太多了！沒辦法一個一個講！但，上面是心功能不好會出現的一些常見症狀，如果你有這些症狀，還是去做做心臟方面的檢查吧，比如心電圖，心臟彩超。

1.我收集到，有關人健康長壽的13個方面的內容，我全具備。

2.有9個返老還童，方面的內容，我全有。

3.這次證明人心臟健康的6條，有3條以上，就說明你心很好！我6條全佔了，說明我心超好呀。

我一直認為我很幸福！！！健康長壽是幸福的源泉，是幸福的第一要素呀！！！✌✌✌

我講這六點、不但體現心臟好、而且說明各方面很健康。

一、睡覺快、每天上床五分鐘左右入睡。

二、走路快、走路時鞋不擦地、步幅不小。

三、說話快、無論述事還是回答交談、不說三丟四的。

四、大小便快、每天大便、半夜不起床小便。

五、選擇飯菜就歺快、就歺不挑食、用歺不拖拉、不中斷看手機。

六、打麻將時摸牌出牌快、算帳快。

如果你現在己過65歲、有這六快、85一一90歲沒問題。